دوستان ببینید این مقدار خوراک برای ۱روز بچه ۳ساله چطوره؟
یه لیوان شیر+ چندتا پنکیک یا اندازه ۷لقمه پنیر یا حلواشکری یا هرچی+ چندتا دونه بیسکویت + ۲کفگیر سرخالی پلو خورشت+ ۱میوه + نصف لیوان شربت شیره+ ۱ و نصف کفگیر استنبولی
تقریبا میلنگین هرروز همینه

بستگی به وزن گیریش داده و بنظرم فقط مقدار پروتئین کم هست روزی یک الی ۲ تا فیله بصورت کبابی یا گریل بده و ۵تا دونه مغزیجات

ماشاالله عالیه دختر من فقط لیوان کوچیک شیر عسل خورده صبحونه نهار هم اصلا نخورده دوتا دونه بيسکوئيت خورده

دختر منم همینه غذاش
به اضافه یه بستنی و یه مشت مغزیجات هرروز
ولی خیلی لاغره دخترم چاق نمیشه😕

اره ماشالله خوبه بچه من ب کفگیر نمیرسه حجم غذاش بازم میگم شکر ک خورد 😅

عالیه پسر من نصف اینم نمیخوره
هرکی میبینه میگه چقد لاغره وقتی نمیخوره باید چیکار کنم

اگه وزن‌گیری داره یعنی خوبه

ماشاالله بهش عزیزم عالیه ،پسر منم همین بود ده روزه قفله یعنی بگو ی قاشق بخوره سرویس شدم

عاليه عزيزم

عالیه

خیلی عالیه

*میانگین