اونایی که دوقلو باردارن میشه بگین چه مراقبت هایی لازمه چراکمردرد انقدر زیاده

خوب چون دو تا بچه است.ماها که یه بچه بارداریم گاهی کمردرد میگیریم فکر کنم طبیعی باشه.بلاخرع الان وزن بچه های تو دو برابر وزن بچه ی کسیع که یه دونه بارداره

من فقط غذا درست میکنم.
شیاف و داروهام استفاده میکنم. اکثرا درازکشم.
ازفرنگی استفاده میکنم. هفته یکبارحمام میرم فعلا

من که کمرم انقدر درد میکنه شبا نمیتونم بخوابم 😵‍💫

وای کمردرد دهنمو سرویس کرده

من زیاد کمر درد ندارم
فقط وقتی فعالیت میکنم شروع میشه

نفس تنگیش فقط

طبیعیه عزیزم کمر درد 🥲 شیاف اگر دکترت بهت داده حتما استفاده کن و قطعش نکن ، یسری حرکات یوکا هم مطابق با هفته ات انجام میدی بهتر میشه اما در کل هست دیکه کاریش نمیشه کرد.

منم خیلی میترسم همش درازمیکشم

فهمیدی ب منم بگو کمرم داره میشکنه