خانوما من قرص های اهن و ویتامین سی و یکی هم هست نمیدونم اسمشو اینارو گفتن ک صبح ظهر شب هرکدوم بخورم ولی یادم رفتنی میتونم همشو یجا بخورم؟یا نه هرکدوم جای خود؟

ویتامین دسه اگه باشه گفت بعدغذابعدناهارمیخورم قرص آهن شب آخرشب میخورم

گلم هرکدوم سروقت،برای یاداوری گوشیتو تنظیم کن سرساعت هشدار بده که یادت نره قرصاتو چون اینا واقعا لازمن

ویتامین دسی اگه باشه گفت بعدغذابعدناهارمیخورم قرص آهن شب آخرشب میخورم

آهن و ویتامین سی رو شبا قبل خواب بخور.
ویتامین دی و کلسیم رو بعدنهار یا صبحونه .
مولتی ویتامین رو بعد صبحونه .
همشون رو میتونی یه جا بخوری ولی آهن رو با فاصله از کلسیم بخور

آهن و ویتامین سی رو شبا قبل خواب بخور.
ویتامین دی و کلسیم رو بعدنهار یا صبحونه .
مولتی ویتامین رو بعد صبحونه .
همشون رو میتونی یه جا بخوری ولی آهن رو با فاصله از کلسیم بخور

هرکدام باید جای خود باشه