خانما سمت راستم یه کچلو بالای باسن خیلی درد میکنه جوری ک دراز میکشم دردم میگیره

فیله کمرت ضعیف شده با روغن سیاه دانه یا پماد خشخاش ماساژ بده
و چند تا حرکت ورزشی عست دراز کشده بزنی خوب میشی
(مث این ک دراز بکشی رو شکم ی دست ی پای مخالف فقط ببری بالا و همچنین برعکس بعد هردوپا هردو دست ببری بالا
برعکس میشی رو کمر زانوهات بغل میکنی گهواره میری)اینارو ۳تا ۱۰بزن انشالا خوب میشی

ما تو زبون خودمون میگیم کهنگ شده😊😂
باید ماساژ بدی اون ناحیه رو ی ساعت تا خوب شه