صبحونه به دخترم شیربرنج دادم همراه پودرگردو و شیره خرما
بعدش یکم نارنگی و اب نارنگی
ناهار سوپ مرغ میدم
عصر هم پنکک و اب سیب
گلابی
یکم نخودچی کشمش
شامم کوکوسیب زمینی
اینا کافیه یا کمه؟ حس میکنم من خیلی کم میدم؟

پسرمن شیرشیرشیرشیر😂

بزدم واکسن ۱سالگی گفت غذا چی میخوره گفتم شیر🤣میوه که اصلا ابمیوه ها اصلا سوپ فرنی اینا درحد۳قاشق چای خوری
مجبورم جز ۴تا سهمیشم ۶تا ازاد بخرم چون چیزی نمیخوره گه سیرش کنه

خوش بحالت بچه من اصلا لب ب شیربرنج نمیزنه

انقد میخوره یعنی؟
دخترمن چن تیکه نون وپنیر وگردو خورد فقط ۶۰تام شیر دیگه هیچی نااهار اش میدم بهش دیگه نمیدونم بخوره یانه
عصرونه هم بدم شام نمیخوره

زیادیم داری میدی ب نظرم بچه معدش مبترکه

عزیزم علاوه بر میزان غذا کیفیتش هم مهمه..
چیزی که تو وزن گیری تاثیر داره میزان کالری ، پروتئین و کربوهیدراته..
حبوبات پخته رو چرخ کن و حبه ای فریز کن
تو سوپ و غذاهای دیگه بریز تو وزن گیری کمک میکنه
روغن زیتون یا کره تو غذاهاش بریز.
مثلا تو سوپ مرغ سعی کن
بیشتر خود مرغ رو بخوره که پروتئین کافی بهش برسه

پسر من فقط سه وعده غذا رو به زور میخوره میان وعده که هیچی

ببخشیدا ولی مگه معده گا.وه چه خبره؟
نخودچی خطرناکه میدی توگلوش نپره

ماشاالله زیادم هست مگه معدش چقده