چند مدل میان وعده خیلی مقوی میگین؟ با توجه ب اینک دختر من فذا بخور نیست
بخدا حاضرم خودش بخوره کل خونمم کثیف کنه اما بخوره
اما دریغ

هرچیزی میدی فقط سعی کالری زیاد داشته باشه مثلا ماست بامغزیجات ،یا سوپ با عصاره قلم یا پای مرغ چون حجم کم میخورن ولی مقوی باشه

من برای نویان پنکیک ،شلکینه(ک ترکیب یه تخم مرغ و دو قاشق غ ارد و نصف فنجان شیر و نمک و زردچوبه و کمی ترخون بعد وقتی خوب همش زدم تو کمی کره سرخش میکنم)
توپک خرمایی(خرما مثلا ۵،۶تا،بسکویت پتی پور ۳تا، سرلاک یه قاشق غذا خوری،پودر مغزیجات و کمی مودر سنجد باهم قاطی میکنم بعد گرد گردش میکنم جوری ک با چنگال راحت بتونه بخوره)
شیرموز با کره بادم زمینی و پودر سنجدم مخلوط میکنم دوسداره

دختر من فقط یه میان وعده میخوره،دو تا بدم دیگه غذا نمیخوره فقط عصرونه میخوره
سعی میکنم هرچی میدم پودر یکی از انواع آجیلا یا ارده یا پودر سنجد داشته باشه،یا با میوه رنده شده یا پخته و له شده یا با ماست

والاماهم چالش داریم

دختر من دو روز پیش کدو حلوایی بخار پز با کره و پودر پستا خورد دوس داشت

پسر من همه چی میخوره جز اون چیزایی ک مقویه و باید بخوره😐😂