تازه واکسن زدم کمپرس سرد و گرم چیجوری بزارم اول کدوم هر چند ساعت ؟

اگر باد کرده بود و یا بی تاب بود درد داشت بذار

منم الان میخوام برم🫠

سرد. هر چند ساعت یکی دو دقیقه بذار بردار باز ده دقیقه صبر کن بذار. باز چند ساعت صبر کن تکرار کن

روز اول کمپرس سرد هر ۴ساعت پاراکید

دوروزسرد بذار اگه هنو سفت بود روزسوم گرم بذاربهداشت گفت
هر دوساعت ده دقیقه
برا دوماهگیش گفتن

روز اول سرد بزار تایم خاصی نداره هر وقت دیدی گریه میکنه بزار براش از فردا هم گرم

من‌ک‌اصلا سرد نمیزارم کلا گرم میزارم‌از روز اول خداروشکر پاشم‌اصلا اذیت تمیکنه و جاش باد نمیکنه و قرمز نمیشه