مامانا نشخوار فکری زیاذ دارم و حالم دلم اصلا خوب نیست و به همه چیز بدبینم
ی کتاب معرفی میکنین کمک کنننده باشع

من همه راهی زفتم. فقط و فقط قرص اسنترا همین یه دونه روزی یکی

افکارتو بنویس عزیزم هرچی تو ذهنت و بنویس

معجزه‌ی شکر گزاری

کتاب های خودیاری روان‌درمانی برپایه علم:

جلوی اسمشون رویکرد علمیشون رو نوشتم

بدن فراموش نمی کند👇
برای کسایی که ضربه های روحی سنگین تجربه کردند

زندگی خود را دوباره بیافرینید/طرحواره درمانی👇
برای کسانی که دوران کودکی بدی سپری کرده‌اند

از حس بد به حس خوب/CBT👇
برای سطح متوسط اضطراب و افسردگی

تئوری انتخاب👇/choice theory
برای کسانی که با خانواده و اطرافیان و رابطه عاطفی در زمینه کنترل کردن و آزاد گذاشتن مشکل دارند

نمی گذارم اعصابم را بهم بریزند/REBT👇
کسانی که زیادی بحث می‌کنند

از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن/ACT👇
برای افسردگی خفیف، کسایی که بیش از اندازه فکر می‌کنند و به افکارشان می‌چسبند

از حال بد به حال خوب

۷عادت مردمان موثر

نیمه تاریک وجود