با اضطراب چه جور کنار میاین؟ راه حلتون چیه؟
من شبا خواب ندارم از اضطراب شدید
روزا گریه میکنم مدام
نمیتونم از خونه بیرون برم انگار دچار ترس از شلوغی و اجتماع شدم قبلا هم از شلوغی یه کم ترس داشتم ولی الان انگار بیشتر شده
صبح باید برم سونو ولی اضطراب دارم نمیتونم بخوابم
نه از خود سونو، از این بیرون رفتنه تو محیط شلوغ رفتن این بهم اضطراب وارد میکنه تپش قلب میرم
فکر کنم دیگه رسما دیوونه شدم

متاسفانه من دوران کرونا اینجورشدم و دوسال اضطراب اجتماعی و داشتم و خیییلی سخت تونستم بگذرونم اما اثراتش گاهی میاد ک دوباره شلوغی این روزا منو برگردونده به همون احوالات تاجایی ک فردا ازمایش چک اپ میخوام برم اومدم خونه خالم ک تنها نرم بیمارستان چون میترسم🥲خیییلی سخته من کاملا تو رو درک مبکنم صلوات زیاد بده

من بعد از جنگ میترسیدم از خونه بیام بیرون مخصوصا بعد تاریکی واقعا برام ترسناک بود با کوچکترین صدایی میپریدم
مشاور به من گفت با کسی که بهت حس امنیت میده کم کم شروع کن برو بیرون من با همسرم میرفتم بیرون در حد دقیقه کم کم زیادش کردیم بعد شروع کردم روزا برم بیرو تا تونستم دوباره برم بیرون
وسط شلوغیا هم باید میرفتم دکتر با مادرم رفتم فقط برای اینکه میترسیدم کسی بریزه سرم
وقتی با کسی باشم اوکی ترسم کمتره

فکر میکنم ذهنت خیلی شلوغه، و بیشتر اوقات به قضاوت دیگران فکر میکنی، اگه بتونی خودتو از این وسواس فکری که دیگران راجع به من چی فکر میکنن رها کنی همه جا برات همون گوشه ی دنجه

عزیزم استرس نداشته روزا که همه جا آرومه شبا سعی کن بیرون نری

من قبل بارداریمم اینجوری بودم الانم هستم بخاطر اینکه تو سه سال پشت سرهم بلا سرم اومد انقدر استرس همرو کشیدم منم اینجوری شدم
در اصل قبل این ماجراها من مطب کار میکردم باشگاهمو میرفتم تا ساعت نه شب بیرون بودم ولی الان بکشنم نمیتونم دو دقیقه پامو بیرون بزارم خودمو کردم مریض خیلی سخته درکت میکنم من بخاطر خانوادمو و همسرم اینجوری شدم ولی هزار بار مورد تمسخرشون قرار گرفتم🙂

حتما برو دکتر بدون دارو درمان نمیشی

استرس نداشه باش بابا لذت ببر از این دوران😁

اخه چرا؟حتما باید دگتر بری.روانشناس