پاهام ورم کرده چطوری پیاده روی کنم🥲

دقیق چند هفته ای گلم

ب سختی 😒

من اصلا ورم نداشتم این ماه آخر و این روزای آخر بدجور ورم کردم هم صورتم هم پاها و دستام وقتایی که راه میرم و سر پا هستم ورمش شدید میشه پاهام ؛ بیشتر وقتا دراز میکشم و بالش میذارم زیر پام خیلی بهتر میشه

شباپاهاتو حتما چرب کن ماساژ بده کف پاهات خصوصا پیاده روی هم میکنی یکساعت دوساعت پیاده روی داشته باش چون بیشتر فشار میاد و بیشتر ورم میکنه پاهات