خبببب سلام😍
مامانای باردار بیایین بگین چیا تو این دوران رو باید محدود کنم ، چیا بخورم چیا نخورم و هر چی ک میدونین رو ممنون میشم باهام در ارتباط بزارین🥺😍🙏🏻

سلام عزیزم
آب هویچ . جیگر . کرفس و عسل طبیعی نخور فعلا چیزای خیلی گرم هم مث دمنوش این چیزا نخور

عزیزم کار خاسی کردی که این ماه باردارشدی چون منم مث تو اما باردار نشدمممم💔😭

عزیززم🥹
مبارک باشه

فقط جگر نخور.
بقیه چیزا در حد کم هیچ اشکالی نداره

سلام عزیزم
آب هویج زیاد و زعفران دم کرده غلیظ ،جیگر ،زرشک خوب نیست
در حدی که داخل غذا باشه اشکال نداره ها
چیزایی که باعث حساسیت میشن مث بادمجان و باقلا و اینارو در حد کم مصرف کن
چیزایی که باید بخوری
تخم مرغ کاملا پخته شده ،پروتئین حیوانی
گوشت ،مرغ ،ماهی قزل یا سالمون (در هفته یه بار)
شیر و ماست یونانی
مغزیجات مخصوصا بادام و مویز و گردو
خرما
سبزیجات مخصوصا اسفنجاج
میوه خصوصا انار ،سیب و به
عدسی و حلیم و اوتمیل اینام برا صبحونه خوب و مقوین
در کل همه چی میتونی بخوری فقط زیاده روی نکن
تو گوگل بزنی تغذیه در بارداری چیزای مفیدو میاره

زیاد حساس نباش من همه چی خوردم ب اندازه هیچی ام نشد فقط تلقین نکن و انرژی مثبت بده همه چی عالی پیش میره 😍