بدنم همیشه سرده پریود هامم همراه با درده دکتر گفت بدنت سردی زیاد داره
دوستان چی بخورم بدنم گرم تر بشه

خواهر پاک نکن سیو کنم منم تهیه کنم بخورم
بلکه رحمم گرم بشه

صبحونه ارده شیره بخور
چای ماسالا بخور
چای رو خالی دم نکن با هل یا چوب دارچین دم کن.
برنج خالی دم نزار همیشه یه زعفرونی ، زیره ای چیزی روش بریز.
سردیجات زیاد نخور اگه میخوری هم با گرمی جات بخور طبعش ملایم شه مثلا شیر خالی نخور با خرما بخور .
پنیر خالی نخور با زیره یا سیاه دونه یا گردو یا کنجد بخور .
معجون درست کن گهگاهی واس خودت ، مثلا موز و شیر و عسل و مغذیجات اگه داری میکس کن یکمم دارچین بپاش روش بخور.
چای کرک هم عالیه .

رحمت سردی گرفته تا میتونی گرمیجات بخور دارچین و خرما و ...کوفت بشن این نواربهداشتی ها که هرچی میکشیم از ایناست

من هرچی خوردم افاقه نکرد

زنجبیل بخور...چای دارچین خوبه...مغزیجات عالیه..دمنوش پونه وعرق نعناع

و اینکه تا چهل روز هر صبح ناشتا شیره انگور و أرده بخور

کاچی بخور عزیزم هروقت پریود شدی درست کن بخور. کاچی ما درست میکنیم بهش میگیم جلاب یا گداخته. که از گیاهای گرم (زیره و زنجبیل و دارچین و زردچوبه و تخم گشنیز و رازیانه و آرد و نبات و روغن محلی یا روغن مایع) طرز تهیشم. از همه مواد یه قاشق پودر شده باشه. فقط آرد 5قاشق و زردچوبه نصف قاشق. و نبات دلخواه تا چقدر شیرین دوست داشته باشین. ارد تفت بده با روغن وقتی یه کم تغییر رنگ داد همه مواد بریز هم بزن و آب تصفیه اضافه کن و نبات بذار رب ساعت جوش بیاد تا غلیظ بشه بعد نوش جان

شیره انگور و کاچی و تخم شوید با نبات منم همبنجوریم با درد شدیدو پریودی کم اینارو که بخورم خیلی خوبه پریودیم

منم همینم والا ولی هیچیم اثر نداره خرما و عسل و شیره و ارده و دارچین و زنجبیل میگن حوبه