فرزند پروری.
پوشک
مامانا شما برای بالا بردن اعتماد بنفستون چیکار میکنید؟خیلی اوضاعم خرابه فقط صبح تا شب نشخوار فکری دارم

والا من باقرآن خواندن خودموآروم میکنم خیلی هم آرامش میگیرم

قبلا که اینستا بود نت وصل بود پیج انگیزشی فیلم ميديدم پادکست گوش میکردم واقعا اثر داشت

من بچه بودم خیلی مامانم ازم ایراد میگرفت اعتماد بنفسم داغون بود. اما الان سعی میکنم خودم رو دوست داشته باشم. بنظرم ما آدما همینجوری خیلی خوبیم و هیچ آدم کاملی کجود نداره. توهم سعی کن خودت رو بخاطر چیزی سرزنش نکنی و خودت رو ببخشی و خودت رو دوست داشته باشی

اعتماد بنفسم بالا هست
همه جوره از خودم راضی هستم

من رژیم میگیرم وزنم که دلخواهم باشه حالم بهتره، از وقتی دوباره برگشتم سر کار اعتماد بنفسم دوباره برگشته...

از کرم های آبرسان خوشبو استفاده میکنم همیشه به خودم اسپره خوشبو کننده میزنم به موهام شامپوهای خوب میرنم و همیشه شونشون میکنم و مدل دار میبندم سعی میکنم ناخونام همیشه لاک داشته باشن و خودم همیشه تمیز باشم و بوی خوب بدم پوشیدن لباسهایی ک به اندامم هم بیاد خیلی تو اعتماد ب نفسم بهم کمک میکنم

مراقب خودمم به خودم میرسم
حقیقتا تو خونه ورزش میکنم هیکل مو پنجاه درصد بهبود دادم
کتاب های خوب میخونم
استخر میرم بعد از عمری شنا یاد گرفتم
آشپزی میکنم وقتی یه چیز خوشمزه ای درست میکنم بقیه لذت میبرن حالم خوب میشه
اعتماد بنفس جوری که باید تحرک فیزیکی مفید داشته باشی تا ذهن هم آروم بشه و بتونه مثبت فکر کنن
یعنی حداقل یک هنر داشته باشی مثل ورزش مختص خودت شیرینی که خوب درستش می‌کنی بافتنی و...
کتاب خوب بخونی که وقتی تو جمعی میری حرفی برا گفتن داشته باشی

منم همینطوررر