میگم من وزنم ۷۶امروز فهیمدم باردارم نمیخام خیلی وزن اضافه کنم یا ورم کنم راهکار چی دارین بدبن دوستان
فرزندپروزی
شیر خشک
فرزند پروری

به هوای اینکه بارداری زیاده روی نکن بچه به اندازه نیازش میخواد
مقدار کم غذا بخور ولی تو شیش وعده یهو خیلی نخور نمکم کم بخور و شیرینی جات حذف کن کلا

به نظرم اگه خوراکت مثل همیشه باشه و چیزایی که خاصیت بیشتری دارن بخوری وزنت زیاد نمیشه

بگی نگی اضافه میکنی

پروتیین بالا کربوهیدرات پایین قند پایین یعنی خودتو یا مرغ سینه مرغ سیرکنی یا هر چیز پروتیینی خیلی هم برا بچه خوبه ولی برنج و نون کم

کمتر بخور فقط
من سر اولی خیلی مراعات میکردم وزنم ۶۳ بود موقع زایمان شدم ۷۰سر دومی ۸۵ رو رد کرده بودم

من همیشه وزنم ثابته . دلیلشم اینه که کم غذا میخورم نه که بخوام ها زیاد نمیتونم غذا بخورم باید قبل سیر شدن و پری دگ غذا نخورم خیلی خوب غذا رو میجوم و سرخ کردنی و فست فود هم زیادنمیخورم .

اره من سر پسرم هم ۷۵بودم رفتم تا ۱۰۰
برا این یکی نمیخام خیلی اضافه کنم نهایت ده کیلو واقعا عذاب کشیدم تا وزنم رو اوردم رو ۷۶