شبتون بخیر معذرت میخام یبوست دارم دارم میگیرم چیکار کنم انقد بد شدم که حتی شیاف نمیتونم بزارم چیکار کنم

آلو بخور خیلی جوابه
آب ولرم ناشتا بخور
انجیر بخور
روی هرکسی یه چیزی جواب میده روی من آلو بخارا

ببین شربت لاکسی ژل هیچ مشکلی نداره تو بارداری من دکترم همیشه بهم میده
ولی یکبار ک لاکسی ژل دیگه روم جواب نمیداد گفتم بهش، لاکتولوز داد اونم خوب بود
ولی چیزی ک جدید کشف کردم و برام موثر بوده خوردن کیویه حتما امتحان کن

با غذا زیتون بخور هر وعده خیلی خوبه

عزیزم روغن زیتون بخور خیلییییییی تاثیر داره

آلو بخارا عالیه

ببین گلم سعی کن با انجیر و روغن زیتون و الان ک فصل کیوی خودتو روال کنی اینا رو مرتب استفاده کن ک کم کم بدنت روال شه اما الان ک کارت فوریه شربت لاکسی ژل عالیه یک قاشق با دولیوان اب درجا کارتو راه میندازه

باید خودتو تنقیه کنی که میدونم نمیتونی اما با انتهای قاشق پلاستیکی سعی کن مدفوعی که جلوی سوراخ مقعدته رو تیکه تیکه بکنی و بیرون بیاری
خیلی دردناکه ماله من حتی یه بار مقعدمو پاره کرد ولی جواب داد
هر راه حلی که دوستان اینجا نوشتن رو من رفتم ولی بیشتر عذاب کشیدم
من برای خالی کردن مقعدم 3ساعت توی سرویس بودم ولی جواب گرفتم

آلو عالیه من 5 تا عالی میخورم سریع خوب میشم

الو رو بنداز یک روز تو آب بمونه صبح ناشتا آب رو بخور در طول روزشم الو رو بخور
در روزم ۱۰ تا لیوان آب بخور

تا میتونی‌ میوه مخصوصا گلابی بخور
انجیر خشک هم خیلی موثره

قبل صبحانه یه لیوان آب ولرم بخور و قبل خواب ۷/۸ تا آلوی خیس خورده بخور

کیوی بخور
سیب با پوست بخور
شربت لاکسی ژل دو قاشق با اب فراوون