برا یبوست چیکار کنم وای دارم میمیرم

من دکتر شربت لاکسی ژل داد

هندونه معجزه س

صبح‌ناشتا یه قاشق روغن زیتون با نصف لیوان اب ولرم قاطی کن بخور

شربت لاکسی ژل عزیزم

کیوی و شربت لاکسی ژل

آلوبخار ،کیوی ،پرتقال،کاهو ،روغن زیتون

شب انجیر خشک رو با گلاب خیس کن و بعد صبح دو تا بخور اوکی میشی

انجیر تو آب خیس کن بخور
الو بخارا هم عالیه

سبزیجات مثل کاهو و خیار و کیوی و زیتون و روغن زیتون در کل روزی دو واحد یعنی حدود دولیوان از کل اینا
یا انجیر و آلو بزار داخل آب یه شب تا صبح بخور
قبل از دستشویی رفتن یک ربع داخل تشت آب گرم بشین

صبح ناشتا آب ولرم بخور خیلی تاثیر داره

ناشتا آب ولرم بخور .البته ببخشیدا من شیاف زدم🤦

منم یبوست گرفتم
وقتی انجیر میخورم بهتر میشم
آب جوشیده ولرم هم صبح ناشتا خیلی خوبه و روده رو پاکسازی میکنه

برای من الو خشک که پختمش و مثل آلوچه کردم

انجیر غرغروت
لواشک

اب ولرم جوشیده قبل هر وعده غذایی
اگه تو شهرتون کنار گیر میاد هم عالیه
برگ گل محمدی تو ماست بریز بخور
حتما نتیجه میگیری

‌منم همینجور با گریه میرم دسشویی

میگن انجیر خوبه

شلنگ بگیر به ○🍑روده اتو بشوره بیاره بیرون

کاهو سبزیجات کیوی مصرف کنید

کیوی عالیه. برای من فقط کیوی جوابگو بود. روزی یه دونه اگر روی روال افتادی یک روز درمیون