وای دارم میمیرم از یبوست اهن که مصرف میکنم بدتر شده
اصلا نمیتونم دراز بکشم

من یبوست شدید داشتم و تو دوران بارداری بدتر شدم گاهی یک هفته شکمم کار نمیکرد و کمردرد و شکم درد میگرفتم و حالت تهوع دیگه نمیتونستم غذا بخورم
الان روزی سه یا چهارتا آلو خیس میکنم و میخورم،کاهو زیاد استفاده میکنم خداروشکر خوب شدم،شیر و کیوی هم خیلی خوبه

اهن نخور بجاش شیره مغز بادوم سویق گندم و سنجد بخور حلیم و ابگوشت و کبابم بت عنوان غذا

عناب خیلی خوبه برای یبوست انجیر کی توی روغن زیتون یک روز خیس خورده هم هر روز بخور قرص اهنت رو عوض کن من سیدرال فورت میخورم هیو عوارض گوارشی نداره و کلا عملکردش فرق داره با بقیه قیمتش یکم بالا تر هست ولی ارزش داره

تو غذاهات روغن زیتون بریز.
تخم شربتی بخور. الوبخارا چندتا در روز بخور. انجیر خیس شده. میوه زیاد بخور.

نااشتها اب ولرم بخور
طی روزم چندبار بخور
من کیلو کیلو انجیره و الو بخارا میخوردم باز گرفتار بودم
الان با اب ولرم بهترم

برگه ی زردآلو و آلو و انجیر خشک رو داخل آب از شب قبل خیس کن،صبح ناشتا آبشو بخور.
هر روز این کار رو تکرار کن مشکلت حل میشه

ببخشید ولی من امروز ۱۳ بدر بود هم دیروز کاهو خوردم هم امروز خیلی بهم سازگار اومد دیروز و امروز روزی ۲ بار رفتم سرویس

ب دکتر بگی دارو میده برا یبوست