وای تورخدا ی‌راه کار بدین..
من ادمی‌نیستم ک یبوست بگیرم اصلا سابقه نداشتم ولی از وقتی باردار شدم یبوست میگیرم میمیرم زنده میشم‌چیکار کنم؟

روغن زیتون یه قاشق بریز رو غذاهات
صبح ناشتا آب بخور
من شربت منیزیم هیدروکسید میخورم
آلو و انجیر و برگه زردآلو هم خیس کردم تو یخچاله روزی یه لیوان میخورم

دکتر به من شیاف و شربت داد ولی کارساز نبود.به اصرار یه آشنا رو نافم روغن زیتون زد و خدا خیرش بده بعد اون راحت شدم

هممون یبوست میگیریم. روغن زیتون بریز تو سالاد شیرازی، زیتون بیشتر بخور، لواشک و آلو،... توت و شاتوت هم خیلی عالیه، رو من که معجزه کرده.

انجیر تو آب
شیر ولرم ناشتا
آلو
زردآلو
ببین کدوم روی شما جواب میده

مامان‌های باردار آگاه، برای پرورش توانمندی‌های مغز فرزند دلبندتون یه مینی دوره رایگان دارم برگزار میکنم به اسم "نقشه راه پرورش مغز جنین من" که خلاصه چند کتاب و دوره است.✨️

با شرکت تو این دوره آرامش و اطمینان به دست میاری، اطمینان از اینکه بهترین خودت رو برای آینده‌ی عزیزت گذاشتی.🤍

اگر شما هم دغدغه رشد حداکثری فرزندتون رو دارید، به آین آیدی تو بله بهم پیام بدید تا لینک ثبت نام رو براتون ارسال کنم.👇
@elahe_ghorbanpoor

با هم مسير رشد فرزندمون رو میسازیم✌️🌱

از قرص اهنه

قیسی زردالو و الو و لوشک بخور

روغن زیتون بخور

اگه درمان سریع میخوای روغن زیتون بخور یه قاشق پشت بندشم آب ولرم ولی در کل تو مواد غذاییت سبزیجات میوه هایی که بیرون روی میاره سوپ جو اینا رو اضافه کک

هندونه بخور ، اگه میلت می کشه یتیمچه با بادمجون بپز بخور، اگه در روز چنتا میوه بخوری و آبم زیاد بنوشی کم میشه
منم اوایل یبوست داشتم

زردآلو خشک را هم خشکش را بخور هم بخیسون با آبش بخور

قرص آهن چی میخوری؟

من بشدت اوایل بارداری یبوست بودم هماتوم داشتم جفتمم پایین بود دکتر میگف نباید اصلا فشار بیارم به خودم
آلو خیس کن زردآلوخشک خیس کن انجیر خشک
روغن زیتون و کاهو
الان طالبی ملون بخور هندونه بشدت کمک کننده س
نهایت میتونی روزی یبار صبحا بعد دستشویی شیاف هموروئید استفاده کنی
از دکتر بپرس برا من که تاثیری نداشت این شیاف

بخاطر قرص اهن
آهن و ظهر بنداز
عصرانه حتماً سالادی چیزی بخور

سوپ درست کن روغن زیتون بریز توش زیاد بخور سالاد درست کن با روغن زیتون
آب زیاد بخور آلوچه خشک بگیر خیس کن بپز بخور خیلی جوابه

کیوی بخورآلو لواشک کاهو و سبزیجات و کلا فیبر و آب و مایعات فرااااوان کربوهیدراتم کمتر بخور

میوه زیاد بخور کاهو و سبزی بخور انجیر خشک و الو خشک بنداز تو آب بخور آبشم بخور ازگیلم خیلی خوبه

قرص هاتو عوض کن