مامانا من یبوست شدم اصلا چندروزه کلافم کرده انجیرم خوردم ولی انگار ن انگار چکار کنم

من امروز رفتم دکتر گفتم یبوست دارم
گفت شربت انجیر یه قاشق غذاخوری بخور بعد پشتش دو تا لیوان آب بخور
گفت همراه غذات فیبر زیادی مصرف کن و آب هم زیاد بخور در روز
من کلا با زردآلو شکمم کار میکنه روزی دوتا میخورم

یه کاسه پر آلو و زردالو بخور حتما تاثیر داره

یکم خرما زردآلو رو بایکمی آب ولرم میکس کن بخور در جا میری

زیرنظر دکتر دارو استفاده کن. من پیدرولاکس میخورم وقتی یبوست میشم

عزیزم برگه زردآلو رو خیس کن بخور جواب میده،،،اگه هم دیدی جواب نگرفتی شیاف گلیسرین استفاده کن کامل تخلیه میشه،،البته همیشه استفاده نکن چون تنبلی روده میاره ماهی یکی و دوبار ایراد نداره

آب جوشیده همون آب سماور و کتری رو بریز یکم ولرم شد خالی بخور دو سه تا لیوان پشت هم بخور جواب میدع

الو‌‌ هم خوبه بخوری و البته آب زیاد بخور

منم همینجوریم سبزی خوردن بگیر با سه وعده غذاییت هرروز بخور برامن که جواب داد سبزی میگیرم پاک میکنم تا یه هفته دارم هرروز میخورم با غذام

اگر خیلی شدیده برو دکتر مال من خیلی سفت بود انقد که فشار میدادم زیاد میشستم تو دستشویی حالا دیگ طول سرویکسم کم شده تو خطرم😔💔

روغن زیتون هم خیلی تاثیر داره

زردآلو خوبه من میخورم اثر داره