مامانا،شما هم پشتتون میگیره انگار قلنج کرده باشین..دیگه کلافم کرده نفسم انگار بالا نمیاد🥺

اره از نشستن زیاد اینجوری میشه حتما وقتی میشینی تکیه بده

وایییی اره صبحا ازخواب پامیشم کل گرفته🥲

من یوگا میکنم،پیاده روی میکنم،فعالیت سبک دارم اما نمیدونم چرا خوب نمیشه..دقیقا پشت قفسه سینمه

اره‌‌

بله عزیزم خیلی زیاد ،رعایت کن زیاد نایست وقتی میشینی حتما تکیه بده و بالشت پشتت بزار،اگر منع بارداری نداری ورزش کن

من الانم همینم حتی بیشتر هم شده مخصوصا وقتی زیاد میشینم .انگار تافت میزنن بهم خشک میشم هرچی اروم چپ و راست میکنم هم قلنجم نمیشکنه