خانما یبوست دارم چیکار کنم

گلابی و انجیر سیاه خیلی خوبه من خودم سرکلاژ بود و نباید یبوست می‌گرفتم تا قاشق قاشق روغن زیتون روم اثر نکرد الان چند وقته هر روز ۶تا۸ دونه انجیر دوتا گلابی میخورم راحت روزانه کار می‌کنه بدون اذیت و دل‌درد و این چیزا

دارو استفاده نکن گلم به جاش میوه بخور مثل گلابی که خیلی جوابه

منم ددگیرش بودم.شربت و شیافم تاثیر نداشت.
قندمم بالا بود نمیشد خیلی میوه بخورم
خوشبختانه متوجه شدم زیتون پرورده که با وعده هام میخورم یبوستمو برطرف میکنه.به نظرم شما هم امتحان کن

کاهو و روغن زیتون بخور عالیه
هرروز شیر گرم بخور
لواشک

اسفناج معرکه است بورانی درست کن بخورش سریع جواب میده

لواشک الو بخارا الوخورشتی مایعات قیسی برگ زردالو عناب انجیر بخور

انجیر زیاد بخور الانم ک هست
الو هم خوبه

شربت لاکسی ژل رو با یک لیوان اب گرم قاطی کن دو س قاشق بخور اگ خیلی شدیده اگرم زیاد نیس ی قاشق

شربت لاکسی ژل بعد از هر وعده غذایی یک قاشق

شیاف استفاده کن