مامانا یبوست دارم چیکار کنم😩

کیویی بخورر روزی چندتا

با هر وعده زیتون بخور

منم دارم اونروز فلفل سبز شیرین خوردم موثر بود

انجیر خشک‌بگیر‌بذار تویه آب جوش نرم ک شد صبح ناشتا بخور خیلی خوبه یا شربت انجیر ‌بگیر

اخر شبا هم کیوی گلابی بخور
صبحا هم با صبحونه سیب درختی

من لاکسی ژل کلا واسم بی تاثیره
ولی الو برقانی که برگه هاش نرمه اجیل فروشا دارن عاااالیه
و صبحا اب ولرم رو ب داغ با ی قاشق شکر و ی ق گلاب

آخرین تاپیک منو درست کن و مصرف کن عزیزم😂

انجیر و آلو تو آب خیس کن بخور

الو بخور شربت لاکسی ژل عالیه دکترم برام نوشت