۴ پاسخ

سعی کن هر دوز یه دونه موز بخوری
مغز گردو و بادام بخور
اگه میل نداری،کم کم بخور،حجیم نخور

آبگوشت
کباب بیشتر بخور
مغزیجات
شیر برنج
بستنی

تا 4ماه طبیعیه کم کردی نگران نباش ازین ب بعد مکمل مرتب بخور غذای مقوی هم کنارش

آجیل بخور میوه بخور غذاهای کبابی زیاد بخور

سوال های مرتبط