ازموقعی ک بچم نوزاد بود عادت کردرو پام تکونش بدم تابخوابه تاالانم اینطوری ازبس ک نشستم تکون دادم دنبالچم دردمیکنه موقع نشستن حتی توخواب نمیتونم رو کمر بخوابم پهلو ب پهلو میشه چکارکنم دردش خوب بشه کسی اینطوری بوده؟

ازین تشکچی یا بالش ها که اسمشونو نمیدونم دایره هاکه طبی و شبیه دونات هستن.ازونا بخرین از کالا پزشکی واسه درد دنبالچه خیلی خوبن

منم اینطوریم جز دنبالچه استخون ترقوام هم در حال انفجار بود و زانوم دکتر کلسیم بم داد خوب شدم

منم لگن و دنبالچه ام نابوده

چقد هممون مث همیم واقعا پا و کمر داغون میشه🥲
راه دیگع ای هم نیست برای خوابوندشون

من که از دوران بارداری این درد دنبالچه رو داشتم یکم جای سفت میشینم دردشو شروع میشه

پرام یعنی این درد دنبالچه منم بخاطر اینه ک میزارمش رو پام😐💔

منم اینطوریم متاسفانه خیلی درد میکنه با اب گرم زیر دوش ماساژ میدم پامو

من اینجوری ام فردا میخام برم تاب ریلکسی بخرم واسش ایشالله ک بمونه توش