بارداری
پوشک
جیش
فرزندپروری

سلااام
من از ۱۲ مرداد از ۱۰۱ کیلو رسیدم به ۷۹ کیلو. حالا تو این ۱۰ روز نه باشگاه رفتم نه رژیم رعایت کردم شدم ۸۲ 😩
از امروز دوباره قوی استارت میزنم
خیلیییی احساس سنگینی میکنم اصلا فکر میکنم یه عالمه شکم پهلو درآوردم😂🤦🏻‍♀️

میریم برای حذف مجدد قندمصنوعی / سالم خوری/ فست ۱۶ ساعته / سعی کرد کم خوردن نون و برنج و به جاش خوردن پروتئین 💪🏻

از چهارشنبه باشگاهم باز میشه میرم هر روز TRX

خانمایی که مثل منن اینجا نوشتم شمام بخونید انگیزه بگیرید باهم شروع کنیم تا عید به وزن و اندام ایده آلی که میخوایم برسیم

۱۳ پاسخ

من ۸۰ کیلوم میشه راهنمایی م کنی خیلی چاق شدم دوس دارم ۱۰ تا کم کنم

من مجردی ۵۷ کیلو بودم البته مجردی در کار نبود از کودکی بخاطر رسومات مزخرف افتادم تو متاهلی .۱۳ سالم بود نامزد کردم ۵۷ کیلو بودم و تو ۸ سال متاهلی و دوتا زایمان ۶۳ کیلو ام

منم از امروز شروع کردم سفت و سخت ایشالا تا عید ۶۷ کیلو ام

پسرم پروفایلتو دیدع میگه نی نی پاهاش کثیف شده😆

منم از ۸۵.۵ رسیدم به ۷۱ با رژیم و پیاده روی ولی بار رژیم و رعایت نکردم شدم ۷۶ 🤦🏻‍♀️ الان دوباره رژیم و باشگاه و شروع کردم

میشه در مورد رژیمتون توضیح بدید منظورم رژیم فست.شنیدم ولی نمیدونم چیه،بجز حذف شیرینی دیگه چیکار میکنید.

تی ارایکس من قبلا میرفتم عالی بود ولی بعد زایمانم دیسک گردن گرفتم نمیدونم تمریناتش به گردن فشار میاره یانه دودلم برم خیلی یادمه خوب بود و وزن کم کردم خیلیم دوست داشتم ورزششو یکیم دوچرخه عالی بود خسابی پایین تنه پر منو فرم داده بود واب کرده بود

منم بعد زایمان ۸۱ بودم با رژیم شدم ۷۳ ولی چندماه رعایت نمیکنم دوباره شدم ۷۹ ولی از امروز دیگه رعایت میکنم

من ده کیلو اضافه دارم. ۷۵ ام. بشم ۶۵ عالی میشه

من امروز اولین روز باشگاهمه. منم تی تر ایکس ثبت نام کردم. 🥲 نزدیک خونمونه و اینکه میتونم دخترمم ببرم با خودم خیلی خوبه

رژیمو گرفتم‌ولی کسی نیس بچه مو بذاذم‌پیشش،در حسرت بیرون‌و باشگاه رفتنم

وااای افرین بهت منم بعد از بارداریم وزنم شده ۹۵ از ۷۰ کیلو🥲🥲هیچ جوره هم رژیم رو نمیتونم نگه دارم چون رد میدم از خستگی یک عالمه چیزی میخورم، لطفا راهنمایی میکنی چجوری شروع کنم؟

الان مامانم و بابام رفتن پیاده روی نون تازه بربری گرفتن😐😩
ولی من نمیخورم
تخم مرغ آب پز میخورم🫠

مقالات مرتبط

چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
آموزش خواب به کودکان
آموزش خواب به کودکان بدون گریه در سنین مختلف
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
دادن غذای سفره به نوزاد
دادن غذای سفره به نوزاد از چند ماهگی مجاز است؟

سوال های مرتبط

مامان گل پسر مامان گل پسر ۲ سالگی
فرزند پروری
پوشک
بچه داری
شیر خشک




چکار میکنید که وزن کم کنید؟؟؟
من خودم فعلا از ۱۰ شب تا ۱۰ صبح چیزی نمیخورم
چند تا از چیزایی که فکر میکنم خیلی چاق کننده و بهش علاقه دارم حذف کردم دونه دونه به امید خدا تا شب عید میخوام ۹کیلو کم کنم
قدم ۱۷۰
وزنم ۷۹
شما چ پیشنهادی دارین؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان محمد صالح مامان محمد صالح ۳ سالگی
سلام مامانا پسرم از دوسالگی استپ وزن کرده بود رو وزن ۱۰ گیر کرده بود ۱۰۰ گرم نمی‌رفت بالا بعد براش پدیاشور گرفتم دادمش تموم که شد ۱۵ روز فاصله انداختم بعدش قوطی دوم رو شروع کردم باز ۱۰ روز فاصله انداختم قوطی سوم رو شروع کردم وزنش رسید به ۱۲ کیلو بنظرتون بازم براش بگیرم یا دیگه ضرر داره ؟؟؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان پسر بچه❤️ مامان پسر بچه❤️ ۲ سالگی
جیش
پوشک
بارداری
فرزندپروری

مامانا لطفا یکم درد دلمو بخونید و جواب بدید🥺
من تیک عصبی دارم. مدام دستم توی موهامه و دارم میکنم. و این تیک عصبی از چندسال پیش روم بود و الان خیلیییی شدید شده.
به قدری که الان کف سرم کامل درد میکنه انقدر که موهامو از ریشه کندم😞 همینجوریشم خیلی ریزش مو دارم و اینجوری هم که هست دارم کچل میشم رسما....
دومین موردم اینه که من ۱۰۱ کیلو بودم اومدم ۷۹ الان دقیقا ۱۰ روزه باشگاه نمیرم هیچ رژیمم ول کردم😭 شدم ۸۲ باز و خیلییی استرس دارم...
مورد سومم درسای دانشگاهمه که هفته ی بعد امتحان دارم و الانم هر نیم ساعت تو دستشویی هستیم برای ترک پوشک
مورد چهارم اینه که قسمتی که توش کار میکنمو تو محل کارم دارم عوض میکنم و اینکه باید کارو از اول یاد بگیرم یکم استرسیم کرده.

الان همه ی اینا هم باعث شدید تر شدن تیک عصبیمه هم بهم خوردن رژیمم...

توروخدا بگید چیکارکنم🫠😞💔


+پی نوشت: من ۲ سال هست که جدا زندگی میکنم با پدرو مادر و بچم و به طور قانونی ۳ ماه هست که طلاق گرفتم‌. نگرانی از آینده خودم و بچم و غم و غصه برای گذشته و بخت و اقبالمم یه طرف... 🫠🫠🫠
مشاهده ۲۱ پاسخ
مامان دلوین مامان دلوین ۳ سالگی
خیلی خوشحالم ۲ ماهو ۱۰ روز هست که رژیم رو شروع کردم..وزن اولم ۸۸ بود...الان وزن کردم شدم ۸۱/۲۰۰😍😍💪💪
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان علیرضاومحمدرضا مامان علیرضاومحمدرضا ۲ سالگی
خانما تو سه ماه بیست کیلو برنج مصرف کردیم احساس میکنم خیلی زیاده تقریبا هر روز ناهارا برنجی داریم ؟شما مصرف برنجتون چقدره؟
مشاهده ۱۷ پاسخ
مامان رضوان مامان رضوان ۲ سالگی
سلام مامانا برای از پوشک گرفتن باید از روزی که شروع میکنیم کلا از پوشک بگیریم یا نه روزا بدون پوشک شبا پوشک کنیم تا چند روز ؟ یذره از تجربیات تون بگید لطفا من یبار شکست خوردم دوباره میخوام شروع کنم🥲
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان قلبم 💖💖 مامان قلبم 💖💖 ۳ سالگی
سلام خانما میخاستم نظرتون راجع به یه مورد خودم بدونم
من قبلا مث عموم مردم حداقل تا۸ الی ۹ ساعت خواب شبانه باید می‌داشتم تا بیدارم خستگی ازتنم بیرون بره تازه بیدارم میشدم تا یه ساعت حالت سنگینی و خواب آلودگی بعد از خواب داشتم تا بعدش سرحال میشدم بعد از کارای روزمره م بعدازظهر ها باز حدود یک الی دو ساعت دوست داشتم بخابم ولی دیگه وقت نمیکردم تاشب کاراهامم فقط کارای تو خونه بود نهایتا دو روز یه دخترمو می‌بردم بیرون یکی دو ساعت آخر شبم خیلی احساس خستگی میکردم
ولی الان حدود یه ماهه از وقتی چن روز در ذهن خودم هی تکرار میکردم انسان به دنیا اومدی که نه اضافه بخابی نه تا یکم کار کنی احساس خستگی کنی نه بخای خودتو به کسلی بزنی و خلاصه آدم میمیری هی جسمت میخابه و ازین حرفا ...‌ یه ماهیه شبا ساعت ۱۲ یا ۱ میخابم ۵ خود بخود بیدار میشم اصن خابم نمیاد حتی تا آخرشب یه خمیازه نمیکشم فعالیتم خیلی زیادتر شده یعنی روزی یه ساعت میرم پیاده روی یه ساعت ورزش تو خونه با بچمم بیشتر بازی می‌کنم و...ولی اون ۴ نهایتا ۵ ساعت میخابم اندازه ۱۰ ۱۲ ساعته برام . بعضی وقتا فک میکنم دچار عوارض کم خوابی نمیشم ازین یکم ناراحتم مث پیری زود رس پوست ریزش مو و ...... بنظرتون مشکلی دارم اینطوری یا ۸ ساعت حتما آدم باید بخابه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان Hossein.Helma مامان Hossein.Helma ۳ سالگی
سلام من روز اول شروع کردم از پوشک بگیرم دستشویی نمیان که هر یه ربع ببریمشون یه بارم تو شلوار جیش کرد پسرم نگفته خودمم میخوام ببرم نمیان به نظرتون یاد میگیرن این طوری ؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان گیلاس 🍒🍒🍒 مامان گیلاس 🍒🍒🍒 ۳ سالگی
این روزا با خودم فکر میکنم کجا کم گذاشتم کجا اشتباه کردم که حتما کردم من آدمم بالاخره انسان جایز الخطاست
روزهای خیلی سختی هست دختر خوب و مهربون من تبدیل شده به یه بچه به شدت لجباز و بهانه گیر و گریه گریه و گریه قبلاً هم بود اما خیلی کم اما الان به اوج خودش رسیده جوری که به همه چیز گیر میده چرا ماست سفیده چرا آبنبات شیرینه چرا چرا چرا
تقریبا یک هفته میشه که پستونک ترک کرده و متاسفانه خیلی یهویی ترک کرد
انگار از همه چیز عصبانیه و اینکه وقتی خونه باهم هستیم خیلی خوبه اما وقتی میریم خونه مامانم شروع می‌کنه به زدن من خیلی میزنه حتی مامانمم میزنه اصلا زدن و هل دادن نمیدونستم یعنی چی
واقعا حالم بده نمیدونم چه عکس العملی نشون بدم توجه نمیکنم بازم میزنه عصبانی میشم بازم میزنه
امروز رفتیم خونه مادرم یعنی از وقتی رفتیم گریه بهانه و کتک کاری
چیکار کنم کم آوردم فکر نمی‌کردم یه روز تو تربیت بچه به اینجا برسم که بشینم گریه کنم🥺🤦
مشاهده ۱۷ پاسخ
مامان رقیه خاتون مامان رقیه خاتون ۳ سالگی
مامانا ممنون میشم هرکسی می‌تونه راهنماییم کنه
خیلی وقت پیش دخترمو بردم پارک یه بچه دیگه که داشت بازی میکرد یهو گفت پدرسگ‌نه به دخترم به یک مورچه حالا دختر من از همونجا این حرفو یاد گرفته هرکاری میکنم که نگه باز بدتر می‌کنه این قضیه مال قبل عید هست وتاالان کمتر که هیچ بیشترم تکرارش می‌کنه عصبانی میشه سریع میگه دیگه واقعا خجالت میکشم جایی میرم یهو اینو‌بگه زدمش براش خوراکی خریدم هرکاری بگین کردم فایده نداره که نداره نه تنبیه نه تشویق چیکار کنم
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان ماهان مامان ماهان ۳ سالگی
سلام. به فاصله ده روز از پریودی قبلیم دوباره پریود شدم، دیروز یه کم کارای سنگین انجام دادم میشه به خاطر اون باشه؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 💕ریحانه💕 مامان 💕ریحانه💕 ۳ سالگی
مامان جونا امروز روز دومیه ک پروژه از پوشک گرفتنو شروع کردم،هر یه ساعت بردمش دستشویی و فرشته مهربون هم بعد از هر جیش یه بذچسب یا خوراکی به دخترم داده😝
اما الان هرکاری میکنم نمیاد دستشویی,,,چکار کنم؟؟راه حل چیه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان علی کوچولو مامان علی کوچولو ۲ سالگی
سلام به همگی من هنوز درگیر پوشک گرفتنم هیچ تلاشی هم نمیکنم 🤣 فقط فکر میکنم بهش
خانم‌هایی که از پوشک گرفتین کوچولوهاتون رو از تجربه‌هاتون برام می‌گید
به نظرتون قبل عید از پوشک بگیرمش که دیگه بخوام فرش‌ها رو بشورم خودم استرس کثیفی فرش‌ها رو نداشته باشم
یا بزارم بعد عید که هوا گرمتر شد از پوشک بگیرمش
دستشویی تو خونه داریم ولی همین پوشک که پای بچه است وقتی میریم بیرون یه جورایی گرمه تو این هوای سرد 🤣😅
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان رعنا مامان رعنا ۳ سالگی
مامانا چ موقع وزن كنيم درست مثلا صبح ناشتا يا بعد صبحانه يا ناهار ؟؟؟؟
و اينكه من رژيم غذايي گرفتم از دكتر كلا روغن و قند حذف كردم ي هفته س ناهار فقط ١٤قاشق برنج زده همين ولي چيزي از لاغري حس نميكنم بعد چند وقت اثر ميذاره كسي ميدونه ؟؟؟باشگاه چند روزه شروع كردم بدنسازي
مشاهده ۶ پاسخ
مامان جوجو مامان جوجو ۲ سالگی
مامانا دخترم از یک سال نیم ب بعد اصلا خوب وزن نمیگیره الان دو سال ۱۰ ماهش لا ۱۲ کیلو موندم دیگ چکار کنم
مشاهده ۹ پاسخ