سلام خانما میخاستم نظرتون راجع به یه مورد خودم بدونم
من قبلا مث عموم مردم حداقل تا۸ الی ۹ ساعت خواب شبانه باید می‌داشتم تا بیدارم خستگی ازتنم بیرون بره تازه بیدارم میشدم تا یه ساعت حالت سنگینی و خواب آلودگی بعد از خواب داشتم تا بعدش سرحال میشدم بعد از کارای روزمره م بعدازظهر ها باز حدود یک الی دو ساعت دوست داشتم بخابم ولی دیگه وقت نمیکردم تاشب کاراهامم فقط کارای تو خونه بود نهایتا دو روز یه دخترمو می‌بردم بیرون یکی دو ساعت آخر شبم خیلی احساس خستگی میکردم
ولی الان حدود یه ماهه از وقتی چن روز در ذهن خودم هی تکرار میکردم انسان به دنیا اومدی که نه اضافه بخابی نه تا یکم کار کنی احساس خستگی کنی نه بخای خودتو به کسلی بزنی و خلاصه آدم میمیری هی جسمت میخابه و ازین حرفا ...‌ یه ماهیه شبا ساعت ۱۲ یا ۱ میخابم ۵ خود بخود بیدار میشم اصن خابم نمیاد حتی تا آخرشب یه خمیازه نمیکشم فعالیتم خیلی زیادتر شده یعنی روزی یه ساعت میرم پیاده روی یه ساعت ورزش تو خونه با بچمم بیشتر بازی می‌کنم و...ولی اون ۴ نهایتا ۵ ساعت میخابم اندازه ۱۰ ۱۲ ساعته برام . بعضی وقتا فک میکنم دچار عوارض کم خوابی نمیشم ازین یکم ناراحتم مث پیری زود رس پوست ریزش مو و ...... بنظرتون مشکلی دارم اینطوری یا ۸ ساعت حتما آدم باید بخابه

انوقت من ۱۲ شب میخوابم ۱۲ ظهر پا میشم🤣🤣

عزیزم دیگه 5 ساعت هم واقعا کمه
دیگه 6,7صبح پاشو.
منم خیلی می‌خوایم متاسفانه 😣 کاش منم کم خواب بشم

سلام
یکی از دلایلش اینه ک مادر شدیم و خودبخود فکر بچه ها نمیزاره زیاد بخابیم
علت دیگه اینکه انرژی داری و احساس خستگی نمیکنی پیاده روی و ورزشی هست ک داره

شکل ایده آل خواب اینه که ۹-۱۰ بخوابی تا ارگانهای بدن بتونن درست عمل و‌بازیابی کنن خودشون رو ... کسی ۹ بخوابه دیگه ۵ بیداره قاعدتا...از اونور هم خواب نیمروزی قیلوله خیلی توصیه شده ...حدود یک ساعت ...ولی همه ی اینا ایده آله دیگه... من خودم آخرین باری که ۹ خوابیدم احتمالا دبستان میرفتم!

من شبا چهارساعت میبالم هرشب
صبحم شش بیدارمیشم برم سرکار

سلام عزیزم من از وقتی بچه دار شدم هیچوقت هشت ساعت نخوابیدم الانم بخوام ببشتر بخوابم با اوج خستگی که حتی خیلی خوابم میاد ولی خوابم نمیبره