سلام من اصلا ویار ندارم و تا الآنم بالا نیاوردم ولی بعضی وقتا دچار یبوست میشم چیکار کنم؟

تو بنده خوب خدایی سیسی☺️😂 من که دهنم سرویس شد 😪
ویتامین ث زیاد بخور گلم آب هم همینطور نیم ساعت بعد صبحانه هم برو دسشویی
من معدم درد میکرد دکتر شربت آدی ژل داد میخورم دیگه یبوست نیستم

حالت تهوعم میادعجله نکن.منم نداشتم الان دارم

رژیم غذایی پر از فیبر و مایعات ولرم. تامین املاح ضد یبوست‌.
فعالیت و راه رفتن کافی.
چرب کردن مقعد.
تا وقتی کاملا احساس دفع نداشتی هم الکی نرو توالت که زور بزنی.

برای بعضیا هورمون روی روده تاثیر میزاره و کم کار میشه روده انجیر خیس کن بخور الو بخور اینجور چیزا فقط حواست باشه خاکشیر نخوری خطر داره

عزیزم میخواد بگیره همون اول میگیره امشبو هم نه به خودت نه به همسرت استرس بده بگیر بخواب بزار اونم حالش بهتر بشه آلن جون نداره حتی اگه انجام بده اسپرم بی کیفیت وارد بدنت میشه خوب نیست اصلا

هیچی عزیزم قرار نیست همه علائمشون مثل هم باشه،خداروشکر که اذیت کننده نیست ،برای یبوست هم آب بیشتر بخور

برو خداروشکر کن و روزی هزارتا سجده شکر به جا بیار چون من چند همش توی سرویسم از بس عوق میزنم و استفراغ میکنم.

مثل منی