سلام خانما شما امگا ۳ کی مصرف میخورین
هرروز یا هفته ای؟

بعد غدا چرب نهار

بمن گفتن هرروز خوب نیست اگر هفته ای یک بار ماهی میخورین در هفته سه بار مصرف بشه بیشتر نباشه

من هرروز میخورم

چیه برا چی خوبه

به من گفت هفته ای دو بار

من هر وقت یادم باشه میخورم ولی خب یک روز در میون