سلام خانوما تو رو خدا کمکم کنید اگه کسی تجربه ایی داره من تو بارداری دچار شب اداری شدم که دکتر گفت کاریش نمیشه کرد عظلات لگنت ضیعف شده ورزش اینا انجام بده حالا بگذریم بعد زایمانم ی چند روز داشتم تموم شد و به حالت عادی برگشتم ولی الان ی چند روزی دچار شب اداری شدم نمی دونم چیکار کنم کسی تجربه ایی داره اینم بگم تازه سنو دادم نه قند دارم نه کلیم مشگی داره نه مثانم نمی دونم برا زایمانه اینجوری شدم روم نمیشه به کسی بگم بدجوری در عذابم اگه کسی تجربه ایی برای خوب شدن داره یا قرصی چیزی راعنمایی کنه خواهری کنه در حقم 📣📣📣📣📣

شب ادراری یعنی تو رختخواب خواب میره بدون اینکه متوجه بشی؟‌
بهت فشار نمیاد ک بفهمی الان باید دسشویی بری؟

ورزشای کگل انجام بده

تجربه ندارم ولی شاید اگه گوشیتو رو‌ساعت بزاری هر دوساعت ی بار بری دسشویی بهتر باشه ، مثانت پر نباشه، چون شبا هردوسه ساعت واسه پسرم بیدار میشم ی دور سرویس میرم خودمم 😂

شاید مثانه ت پایین اومده باید بری دکتر زنان عزیزم تا چکت کنه