۵ پاسخ

کافیه یک هفته سرکوب کنی بعدش دیگه راحتی

بعد زایمان آدم اینجوری میشه
منیزیم بخور ولعت کمتر بشه

منم عاشق شیرینیم دوست دارم همیشه بخورم لعنتی از قند میترسم

لعنتی این شیرینی چیع 😭😭منم میمیرم براش

چون شیر میدی شاید اشتهات باز شده

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۲ ماهگی
خوردن قند و شیرینی‌جات تو بارداری تا چه حد مجازه؟

📌 خیلی از خانومای باردار ویار شیرینی دارن و دوست دارن انواع شیرینی و شکلات بخورن اما باید حواستون باشه که تعادل رو رعایت کنین تا هم خودتون سالم بمونین هم کوچولوتون

❓مصرف قند و شیرینی تو بارداری مجازه؟
✅ بله، مصرف مقدار کمی قند و شیرینی تو بارداری مشکلی نداره، اما باید حواست به میزانش باشه

❓چرا باید مصرفشون رو تو بارداری محدود کرد؟
🔻می‌تونه باعث افزایش وزن بیش از حد بشه
🔻خطر ابتلا به دیابت بارداری رو بالا می‌بره
🔻 مصرف زیاد شیرینی، مواد مغذی ضروری رو از برنامه غذاییت حذف می‌کنه

❓مقدار مجاز مصرف قند و شیرینی تو بارداری چقدره؟
✅ توصیه می‌شه مصرف قندهای ساده و شیرینی‌جات رو به حداقل برسونی، اما اگه هوس کردی، می‌تونی در طول روز حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم قند مصرف کنی که معادل حدود ۱ تا ۲ واحد شیرینیه

❓منظور از یک واحد شیرینی چیه؟
یک واحد شیرینی می‌تونه شامل این موارد باشه
✅ نصف لیوان بستنی
✅ یک عدد شیرینی تر کوچک
✅ دو تا سه عدد بیسکویت ساده
✅ یک تکه کوچک کیک (حدود ۳۰ تا ۴۰ گرم)