خوابیدن زیاد باعث نازایی میشه یا لقاح صورت نگیره؟؟؟؟
شیا ۲مبخابم تا ۴ عصر فردا یا ۳

بله بهتره زمان خوابتون درست باشه
ما معمولا ۱۰ ـ۱۰ ونیم می‌خوابیم و ۵ صبح بیدار میشم همسرم می‌ره سرکار
و بهترین تایم خواب هم همین موقعس

چطوری میتونی انقد بخوابی

۴ عصر😳😂😂زیاده
منم گاهی همون ۲ میخایم ولی تا ۹ الی ۱۰ بلند میشم

خدایی چجوری انقد خوابت میبره

بله باید اصلاح سبک کنی

خوابت رو تنظیم کن خب
اره تاثیر داره روی هورمون ها.
برو دکتر البته بدون نسخه هم داروش هس ملاتونین که بی خطره و هورمون خواب ترشح میکنه تا تنظیم بشه ساعت خوابت

یکم خوابتو تنظیم کن من قبلاً همینجوری بودم تنظیم کردم ب مرور عادت کردم بعد باردار شدم مثلا ساعت ۱۲ بخواب تا ۱۰ صبح