بچها کسی تحربه استراحت مطلق تو هفته ی منو داره؟ باید چی بخورم؟ حموم وان میتونم بشینم؟ کسی اینارو میدونه بهم راهنمایی کنه؟

حمام با اب ولرم مدت کم سعی کن زود ب زودن نری حمام
استراحت کن فقط موقع دسشویی بلن شو اونم فرنگی استفاده کن

توالت فرنگی برو زیاد دستشویی نمون

من هفته پایین تر استراحت مطلق بودم
وان که اصلا حموم هم نباید خیلی داغ باشه ب من گفته بودن هفته ای یکبار
اگر میتونی عصاره گوشت بخوری خیلی خوبه فقط ابشو بخوری هم عالیه گوشتی ک قلم داره رو برات عصاره کنن یعنی بذارن تو شیشه با پیاز و نمک و زردچوبه بعد شیشه رو بذارن تو قابلمه بزرگ ایستاده باشه قابلمه رو پر اب کنن ۶. ۷ ساعتی رو شعله متوسط باسه اون گوشت اب پس میده صاف کن بخور با لیمو و نمک

زعفران نخور چیزایی ک خیلی طبع گرم دارن نخور
چیزای قاعده اورد نخور مثل دم کرده سبزی ها
نخود زیاد نخور اینا رو

حموم خلیی کوتاه بایدبری

وان و اسنخر تا اخر بارداری ممنوعه
استراحت کن همش خابیده باش واسه سرویس ک بلند میشی یکم دور خونه اروووم قدم بزن
غذا مفید بخور ک چاقت نکنه ولی برا بچه خوب باشه
مغزیجات
کباب