من قبل بارداری شکمم تخت تخت بود
الان ۲۰ کیلو اضافه میکنم تا اخرش
بعد سزارین موندم شکمم جمع میشه یا افتاده؟

بعد زایمان 10کیلو‌کم‌میشه

تغذیه رعایت بشه چربی شکم میره ولی پوست یکم افتاده میشه

عزيزم اين شكم من بوده الان ٢٠ كيلو اضافه كردم🫠🫠🥴🥴دكترم ميگه ورزش كني برميگرده

با این شکم خدا حافظی کن

ایجانم به این شکم حیف نیست این بارداری خرابش کنه

منننننن چجوری برگردم

با ورزش و تغذیه بافت چربی برمیگرده اما خب یکم پوست کشیده شده دیگه طبیعی
شبیه کسایی که چاق بودن و رژیم گرفت طبیعتا یکم پوست اضافه دارن

منم همین بودم خاهر🥲😭

ببخشید یعنی تا اخرش 20کیلوو اضافه میشههه؟؟

با ورزش برمیگرده.شنیدم از ده روز بعد زایمان یک سری تمرینات تنفسی پیلاتس هست که خیلی کمک کننده است.و همچنین تغذیه

من زایمان اولم طبیعی بود بعد یک ماه کامل تخت شد
و مثل روز اول

اونایی ک تیپ من بودن تجربشون چی بود؟؟