راهکاری برای کمر درد دارید از وقتی زایمان کردم کمر درد ول کنم نیست
#پوشک
#شیر خشک
#بچه

ام آر آی و مراجعه به متخصص ارتوپد

تقویتی
شیرتخم مرغ محلی نبات گلاب
نبات با کمی ابجوش حل کنید بعد همه رو بریزید مخلوط کن هفته ایی سه باربخورید تقویت کمر هست.
و بعد آجر آب نخورده یعنی خیس نشده بدون سوراخ. داخل یه پارچه بپیچید بزارید رو بخاری خوب گرم داغ مانند شد دراز بکش به شکم خودتون یا همسرتون حالت اتو کشیدن کل پشتتونو بکشه.
با پارچع خوب عین کادو آجر رو کادو کنید.
و شبها آجر خوب داغه بشین روش جوری که مقعدت بیوفته رو آجر
صبحها آجر داغ برو روش سرپا کف پاهاتو بزار روش اینقدر بمون تا آجر سرد شه واسه خودت وقت بزار خوب میشی

منم همینطورم مخصوصا پریودی از اول تااخرش کمردردوپادردم..شیاف مفنامیک اسید بزن خوب میشه