بعدسزارین واسه جمع شدن شکم چه اقداماتی کردید؟

کانال‌ داریم روبیکا برای انواع ورزش ها اب شدن شکم و پهلو
و انواع برنامه غذایی
رضایت ها می‌زاریم و مطالب کاربردی


ی برنامه پنج روزه ورزش های مخصوص شکم با برنامه غذایی مخصوص هست
کلی ت پنح روز شکم جمع میشه همه رضایت ها هست.خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

روبیکا


@nasasaza
بله

من فردای سزارینم که دکتر اومد مرخصم کنه یه کمربند محکم گفت خریدم همونجا پرستارا اومدن بستن برام
دکترم گفت باید تا ۶ ماه ببندم
توی کمربنده آهن داره خوبه

ی داروگیاهی ب اسم جدوا هست خیلی خوبه هم برا خودت هم بچه باد بر هست شکمم کوچیک میشه

من بعد عمل بلافاصله از روز سوم بستم،تا دوماه
دیگه پیاده روی ام داشتم

من فقط دارم با گن میبندم اوایل نتونستم ببندم چون میبستن دردم میومد