مامانا ۲۰ روزه زایمان کردم الان گن ببندم بدرد میخوره؟اصلا کسایی که گن بستن شکم تخت شده یا با رژیم شکم میره داخل ؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا مطالب کاربردی میزاریم و رضایت هامون
برنامه غذایی روزانه هفتگی ماهانه متناسب با متابولیسم بدنتون
برنامه شوک
برنامه رژیم شیر دهی
حرکات ورزشی
مشاوره
همه زیر نظر مربی خواستین پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

من از روز اول بعد زایمان بستم شکمم خداروشکر خیلی آب شده
تقریبا شبیه اول شده

من ژنتیکی شکمم رفت فقط یه کوچولو مونده در حدی انءار غذا زیاد خوردم اونم بعد ۳ ماهگی کم کم ورزش رو شروع میکنم

۱۰ روز بعد زایمان باید ببندی شکم بند نه گن