خانما یک سوال داشتم میشه جواب بدین
من خیلی میشینم
کتاب میخونم
فیلم میبینم
نقاشی میکشم
این نشستن واسم ضرر داره؟؟؟؟؟

اره عزیزم نشستن زیاد خوب نیست سعی کن حالاتت رو تغییر بدی رو پهلو دراز بکش مثلا

باشه 😅

من سرکار کلا نشستم 8 ساعت در روز

اره سعی کن کتاب خواندن و فیلم و..کارهایی که میشه رو حداقل درازبکشی که فشار روی پایین تنه نباشه

اره طول سرویکس میاد پاین کار منو نکن