موضوع: چرا استمرار مهم‌ است؟

«در نگاه الهی، ارزش در پیوستگی عمل است، نه بزرگی آن.
پیامبر ﷺ فرمودند:
محبوب‌ترین کارها نزد خدا، آن کاری‌ست که مداوم باشد، هرچند اندک.

نظم و استمرار، قلبِ رشد است.

با هر کار کوچکِ تکراری، ذهن و روح تو تربیت می‌شود و ایمان در رفتار تو جا می‌گیرد.

🔹 زن خانه‌داری که هر روز چند دقیقه برای دعا، مطالعه یا مراقبه وقت می‌گذارد، در ظاهر کار کوچکی می‌کند، اما در باطن، روحش را آرام و روشن نگه می‌دارد.

🔹 مرد شاغلی که در میان شلوغی، به وعده‌هایش پایبند می‌ماند، احترام به خود و اعتماد دیگران را در دل زمان می‌کارد.

🔹 دانشجویی که هر روز اندکی مطالعه و نظم در خواب دارد، ذهنش را برای موفقیت‌های بزرگ‌تر آماده می‌کند.

🔹 بازنشسته ای که استمرار در عبادت و حرکت دارد،
قلبش را جوان نگه می‌دارد و به دیگران امید می‌دهد.

✨ برکت در «ادامه دادن» است، نه در کامل بودن.

گاهی خدا در همان قدمِ کوچکِ امروز، نوری می‌گذارد که مسیرِ فردا را روشن می‌کند.

#استمرار #نظم_شخصی #رشد_فردی
#شیرخشک #رفلاکس #گهواره #سرماخوردگی#سینه مادر

تصویر
۲ پاسخ

ممنون ازت ،به این متن نیاز داشتم

مرسی لذت بردم

سوال های مرتبط

مامان سیده سمانه مامان سیده سمانه ۳ ماهگی
✨اگر اکنون در بهترین وضعیت روحی خود بودم، چه کاری انجام می‌دادم؟

وقتی انسان در ایام تاریک افسردگی، اندوه یا فرسودگی روانی قرار دارد، منصفانه نیست از خود همان انتظاری را داشته باشد که در روزهای روشن و پرانرژی دارد.🥀

وجود اضطراب یا افسردگی به معنای ضعف ایمان یا سستی شخصیت نیست؛ انسان مؤمن نیز دچار رنج روانی می‌شود، همان‌گونه که پیامبران و اولیای الهی طعم اندوه، خوف و خستگی را چشیده‌اند.💫

نفس انسان ظرفیت رشد تدریجی دارد و حرکت آن همیشه جهشی نیست؛
گاه تنها یک قدم کوچک، عبادت است قرآن ما را به «وسع» فرا می‌خواند:
💎 «لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا» 💎

بنابراین اگر امروز توانِ بهترینِ خود بودن را ندارید، می‌توانید تصویری ذهنی از مسیر مطلوبتان بسازید، نه برای سرزنش خود، بلکه برای جهت‌دهی آرام نفس.⏳

اگر درگیر نشخوار فکریِ یک تجربه دردناک شده‌اید و ساعت‌ها از عمرتان در بازگشت مداوم به آن گذشته است، با مهربانی از خود بپرسید:
«اگر حالم کمی بهتر بود، الان چه کاری برای آرامش خود انجام می‌دادم؟»🤔

شاید پاسخ ساده باشد:
بلند می‌شوم، وضو یا دوش می‌گیرم، مدیتیشن یا ذکری آرام‌بخش پخش می‌کنم، یا چند دقیقه نفس عمیق می‌کشم .🤗

در روزهای سخت، کافی‌ست کاری را انجام دهیم که نسخه مهربان‌تری از خودمان انجام می‌داد؛ نه نسخه کامل و ایده‌آل. این همان مسیر تدریجی تزکیه نفس است.🥰💪🏻

#غذای کمکی #الرژی نوزاد #ترک پوستی #قلب #شیر مادر #شیرخشک #گهواره #رفلاکس #کولیک #نوزاد #عکاسی #لالایی #تناسب اندام #سرماخوردگی
#غذای کمکی#دندان #افت دهان #مکملAD
مامان فندق.کوچولو مامان فندق.کوچولو ۹ ماهگی
ادامه ...

۵- ایا چون بدن مادر ضعیف شده شیری که به نوزاد می‌دهد قوت ندارد ؟ خیر بدن مادر مواد ریز مغذی که در جاهای مختلف هست را بازیابی می‌کند و در شیر به نوزاد می‌دهد و هر شیر مادر مخصوص نوزاد خودش هست. فقط ممکنه شیر چربی کمی داشته باشه و وزن دهی کم باشد.
۶- کودکی که شیر مادر میخوره بغلی تر و لوس هست و بچه ای که شیر خشک میخوره مستقل بار میاد؟ خیر اتفاقا تحقیقات نشون دادن که کودکی که شیر مادر میخوره در بزرگسالی اجتماعی تر است و روابط پایدارتری نسبت به کودکان شیرخشکی هم سن خود دارد.
۷- آیا ترکیبات شیر مادر در ماه های مختلف با هم فرق دارد؟ بله ترکیبات شیر مادر با بزرگ شدن کودک و تغذیه مادر و حتی حالات روحی مادر متفاوت می شود که معایب و مزایای خاص خود را دارد .
۸- مادر چون ضعیف شده به نوزاد شیر هم که بده افسردگی اش بیشتر میشه؟ خیر چون شیردهی باعث تولید هرمون اکسی توسین دربدن یا همان هرمون شادی است می‌شود که خاصیت ضد افسردگی داد مخصوصا در ۴۰ روز اول زایمان
منبع https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15274-benefits-of-breastfeeding
مامان سیده سمانه مامان سیده سمانه ۳ ماهگی
در برخوردِ شیر و آهو، اغلب آهوست که می‌گریزد و نجات می‌یابد.
نه به‌خاطر نیرو یا سرعت بیشتر،
بلکه به‌خاطر جهتی که می‌دود:
شیر برای «سیر شدن» می‌دود،
اما آهو برای «بقا».

و انسان نیز چنین است…

گاهی توان و استعداد در ما هست،
اما شتاب برنمی‌داریم،
چون آنچه دنبالش می‌دویم
فقط یک «نیاز روزمره» است، نه یک «معنای زندگی‌ساز».

از نگاه روان‌شناسی، انسان زمانی نیروهای پنهانش را آزاد می‌کند
که هدفش از سطح نیازهای فوری بالاتر رفته
و به بخشی از هویت و رسالت او تبدیل شود.
و از نگاه فلسفی، هرگاه غایتِ زندگی را کوچک بگیریم،
حرکت نیز کم‌جان می‌شود.

🔍هرگاه نیتت را بزرگ کنی،
قوتی از جانب خدا در دل تو دمیده می‌شود.
خداوند می‌فرماید:
💛هر که در راه ما تلاش کند، ما راه را برایش می‌گشاییم.
وقتی کاری را برای رشد، برای تقرب، برای آباد کردن دنیا و آخرت انجام دهی،
خستگی کمتر و اشتیاق بیشتر می‌شود.

✨ اگر می‌خواهی پیروز شوی،
هدفی انتخاب کن که تنها روزت را پر نکند،
بلکه روح و زندگی‌ات را به آن پیوند بزنی.
هدف‌هایی که برای رضای خدا، برای معنا، و برای رشد انتخاب می‌شوند،
همت را بیدار می‌کنند و وجود را به حرکت درمی‌آورند.🤍✨

#غذای کمکی #الرژی نوزاد #ترک پوستی #قلب #شیر مادر #شیرخشک #گهواره #رفلاکس #کولیک #نوزاد
مامان جوجه جان مامان جوجه جان ۱۱ ماهگی
استرس🌺🌺😔

استرس یک موضوع ذاتی است و اصلا هم به این معنی نیست که یک ایراد است و یا اینکه در آینده هم ادامه دارد ، فقط در حال حاضر یک نیاز است که گاه در کودک به دلیل نا امنی ایجاد می شود و شما باید با صبوری به بهترین وجه به آن پاسخ دهید ،

وقتی بچه در آغوش تون هست باهاش حرف بزنید ، لالایی بخونید ، روزی چند دقیقه ماساژش بدهید ، تا آرامش بگیرد.

اگر بچه ها در کودکی مادر رو تا پایان پایان ۱۸ ماهگی ،در دسترس ، پاسخگو و ایمن ببینند، از نظر شخصیت خودشون هم ایمن و آرام می شوند ، و میزان این نیاز در هر بچه ای منحصر به فرد و متفاوت است ،ولی اگر خود مادراسترسی باشد و دایم به این فکر باشید که بچه رو زودتر سیر کند و بخواباند،تا به سایر کارهایش برسد ، متاسفانه چون بچه ها بسیار با هوش هستند و استرس مادر را درک می کنند و برعکس بیشتر به مادر می چسبند و بلافاصله پس از جدا شدن از مادر شروع به گریه می کنند ،که البته این لطف خداوند است چرا که هرچه بچه بیشتر در آغوش مادر باشند با افزایش هورمون اکسیتوسین که همان هورمون هم آغوشی و عشق است هم در بدن کودک و هم در بدن مادر ، سبب می شود که هم بچه به آرامش برسد و هم مادر، علاوه بر این از افسردگی پس از زایمان در مادر پیشگیری می‌کند.

#استرس
شیر مامان لطف خدا ❤️
مامان نیلان👧🏻 مامان نیلان👧🏻 ۱۰ ماهگی
مهارت‌های حرکتی نوزادان در طول سال اول زندگی به تدریج پیشرفت می‌کنند. در زیر، مهارت‌های حرکتی نوزادان را به تفکیک هر ماه تا یک سالگی توضیح می‌دهیم:

▎۱-۲ ماهگی:

• حرکت‌های ابتدایی: نوزادان در این سن می‌توانند سر خود را به سمت صداها بچرخانند.
• حرکات دست و پا: حرکت‌های غیر ارادی و تصادفی با دست‌ها و پاها.

▎۳ ماهگی:

• کنترل سر: نوزاد قادر است سر خود را در حالت نشسته به طور کامل بالا نگه دارد.
• نگاه کردن به دست‌ها: نوزاد شروع به مشاهده و بررسی دست‌های خود می‌کند.

▎۴ ماهگی:

• چرخش: نوزاد ممکن است بتواند از سمت خوابیده به پشت چرخش کند.
• گرفتن اشیاء: نوزاد می‌تواند اشیاء را با دست بگیرد و در دهان ببرد.

▎۵ ماهگی:

• چرخش به سمت دیگر: نوزاد می‌تواند به آسانی از پشت به پهلو و برعکس بچرخد.
• نشستن با حمایت: نوزاد می‌تواند با کمک و حمایت نشسته و سرش را ثابت نگه دارد.

▎۶ ماهگی:

• نشستن مستقل: برخی از نوزادان می‌توانند بدون حمایت بنشینند.
• دست‌کاری اشیاء: نوزاد شروع به انتقال اشیاء از یک دست به دست دیگر می‌کند.

مامان باران مامان باران ۴ ماهگی
💟توصیه های عمومی ویژه و مهم بارداری در هر ماه

6⃣ماه ششم

🔸مادر در این ماه بهتر است این نکات را رعایت کند.👇🏻👇🏻

🔸روزهای پنج شنبه و جمعه سوره " واقعه"را قرائت کند.

🔸شبها در یک نماز(یا نماز مغرب یا نماز عشاء) سوره "التین"بخواند.

🔸بعد از هر نماز، دست بر تربت کشیده وبر شکم بمالد.( یا تربت امام حسین ع را کنار خود داشته باشد یا دست بر همان مهر تربت کربلا که روی آن نماز خوانده، بمالد)

🔸پس از صرف صبحانه، انجیر و زیتون میل کرده(مصرف انجیر و زيتون هر دو به تعداد فرد باشد مثلا ٧ تا از هرکدام) و سعی کند در روز یا شب مقداری از غذایی که در آن از قلم گاو👇🏻 استفاده شده میل کند.. ➕توضیح دارد👇🏻(1)

🔸هر روز 1عدد انار را پس از خواندن سوره فتح، ناشتا بخورد.( یعنی صبح که از خواب بیدار می‌شود، اول سوره فتح بخواند و بهتر است انار مدنظر حین قرائت کنارش باشد و بعد از اتمام قرائت،به صورت ناشتا، انار را میل نماید)


⚠️توضیح (1)➕ : قلم گاو را عصاره گیری کرده و درظرف در دار نگه داری کنید و در ایام بارداری در انواع خورشت ها و غذاهای آبکی مقداری از آن را استفاده کنید.

🦋نکات تغذیه ای این ماه👇🏻یعنی ماه ششم

1⃣غذای شیر و گوشت (که قبلا در برنامه ماه های قبلی، توضیح داده ایم)
2⃣شیر و عسل
3⃣خرما (مقدار مصرف طبق آنچه در برنامه ماه پنجم بیان کردیم)
3⃣سویق (مخلوط سویق جو و گندم)
4⃣تلبینه (طرز تهیه در برنامه ماه قبل بیان شد)
5⃣سه شیره
6⃣کشک گاوی
7⃣برگ چغندر

فراموش نشود.


.محمد امین احسانیان.
مامان سیده سمانه مامان سیده سمانه ۳ ماهگی
اگر شب‌ها با ذهنی شلوغ به رختخواب می‌روید و افکار رهایتان نمی‌کنند، مشکل شما احتمالاً «کمبود خواب» نیست؛ بلکه ذهنِ پر از کارهای ناتمام است.📝

مل رابینز به پژوهشی از دانشگاه بیلور اشاره می‌کند که نتایج آن شگفت‌انگیز است:
🔬 در این تحقیق، دو گروه قبل از خواب مورد بررسی قرار گرفتند:
— گروه اول کارهایی را نوشتند که در طول روز انجام داده بودند.
— گروه دوم فهرستی از کارهای ناتمام و برنامه فردا (To-do list) تهیه کردند.

📊 نتیجه:
برخلاف انتظار، افرادی که کارهای ناتمام خود را روی کاغذ نوشتند، ۹ تا ۱۰ دقیقه سریع‌تر به خواب رفتند؛ تأثیری که از نظر علمی با برخی داروهای خواب‌آور قابل مقایسه است.

🧠 چرا این روش جواب می‌دهد؟ (اثر زایگارنیک)
مغز انسان نسبت به کارهای ناتمام حساس است.❤️‍🩹

📌 پدیده‌ای به نام اثر زایگارنیک توضیح می‌دهد که چرا ذهن ما «حلقه‌های باز» را رها نمی‌کند:

ایمیل‌های پاسخ‌نداده، کارهای نیمه‌تمام، تصمیم‌های معلق—همه مثل تب‌های باز مرورگر ذهن عمل می‌کنند.📚📪
مغز برای کمک به شما، مدام آن‌ها را مرور می‌کند تا فراموش نشوند؛ اما همین تلاش، دشمن خواب آرام است.

✍️ راه‌حل ساده اما مؤثر:
قبل از خواب، تمام کارهای ناتمام فردا را روی کاغذ بنویسید.📘
با این کار، ذهن شما متوجه می‌شود که اطلاعات در جای امنی ذخیره شده‌اند و دیگر نیازی به نگه‌داشتن آن‌ها ندارد.
نتیجه؟ آرامش ذهن و خوابی عمیق‌تر.

🌙 گاهی برای خواب بهتر، لازم نیست چیزی اضافه کنیم؛
فقط باید ذهن‌مان را خالی کنیم.❤️✨


#بیقراری نوزاد #تناسب اندام #واکسن
#سوراخ گوش #گوش شنوایی #سرفه نوزاد #کولیک #رفلاکس #افسردگی #آروغ گرفتن #عکاسی #گهواره #شیرخشک
مامان ديــــــــــار مامان ديــــــــــار ۵ ماهگی
اگر نوزاد زیر ۲ سال صفحه‌نمایش ببیند چه اتفاقی می‌افتد؟



1️⃣ تأخیر در گفتار و زبان


نوزاد از تعامل زنده یاد می‌گیرد، نه از صفحه.
صفحه‌نمایش:

• جای حرف زدن والد را می‌گیرد
• مکالمه‌ی دوطرفه ندارد
📌 نتیجه: احتمال تأخیر در حرف زدن بیشتر می‌شود





2️⃣ اختلال در توجه و تمرکز


تصاویر سریع و نور شدید:

• مغز را به تحریک زیاد عادت می‌دهد
• کودک زود بی‌حوصله می‌شود
📌 بعدها تمرکز روی بازی‌های ساده یا کتاب سخت‌تر می‌شود





3️⃣ اختلال خواب


نور آبی صفحه‌ها:

• ترشح ملاتونین (هورمون خواب) را کم می‌کند
📌 خواب سبک‌تر، بیداری‌های شبانه بیشتر





4️⃣ کاهش تعامل اجتماعی


کودکی که بیشتر به صفحه نگاه می‌کند:

• کمتر تماس چشمی می‌گیرد
• کمتر تقلید می‌کند
• کمتر واکنش اجتماعی نشان می‌دهد





5️⃣ افزایش وابستگی به صفحه


شروع زودهنگام → قطع کردنش سخت‌تر
📌 در آینده احتمال بدغذایی، بی‌قراری و قشقرق هنگام قطع صفحه بیشتر می‌شود




آیا واقعاً هیچ‌وقت نباید؟


✔ تماس تصویری (مثلاً با پدربزرگ و مادربزرگ) اشکالی ندارد
❌ اما:

• تلویزیون روشن در پس‌زمینه
• ویدیوهای کودکانه
• موبایل برای ساکت کردن نوزاد
همه توصیه نمی‌شوند





جایگزین سالم چی هست؟


برای سن نوزاد شما 👶🏻:

• حرف زدن مداوم با نوزاد
• آواز خواندن
• کتاب پارچه‌ای یا تصویری
• بازی رو در رو
• نگاه، لبخند و تقلید صداها


همین‌ها چند برابر مؤثرتر از هر برنامه آموزشی هستند