من و همسرم مشکل خاصی نداریم اما ۱ سال و نیمه باردار نشدم!
به نظرتون پیاده روی رو شروع کنم؟ کسی هست که با پیاده روی باردار شده باشه؟

فقط ورزش کن خیلیییی تاثیر داره هوازی بیشتر . . ‌.

من با ورزش و رژیم شدم

ما هم گلم مشکل نداشتیم نمیشد بادکش رحم رفتم شد

کار خوبیه شروع کن

ورزش کن خوبه

سلام اره منم ۲ سال بی دلیل اقدام بودم اخرشم با تحرک فراووون باردار شدم روزی ۲ ۳ کیلومتر تند پیاده روی

اینم شیشمش
ماکارونی هم نخور

اینم پنجمیش

اینم چهارمیش

اینم سومیش

اینم دومیش

اینا رو قبلا فرستادم برا یکی دیگه حوصلم نشد دوباره بنویسم اسکرین گرفتم نکات اصلاح سبکی هست😁

اره شروع کن