،😭😭😭😭دخترم ۱۳ سالشه دکتر گفت تنبلی تخمدان داره هفت کیست ریزه شبها خواب ندارم 😭😭😭خیلی نگرانم براش غصه میخورم چیکار کنم

عزیزم این تجربیات منه ویرایش نکردم میذارم انشالله با رژیم و ورزش خوب شه👇👇👇والا من خیلی توجهی به ترشح اینا نداشتم کلا بیخیال شده بودم ولی اگر پلی کیستیک خفیف هم هستی کارایی که میگم بکن فقط دو سه ماه رعایت کنی بخدا سریع باردار میشی. قند و شکر رو کانل حذف کن بجاش کشمش یا توت خشک و عسل و خرما مصرف کن. سبزیجات عالیه سبزی خوردن و... روغن و چربی جات و فست فود رو کم کن تا میتونی و در هفته دو روز برو باشگاه trx یا یوگا دستگاه نزن. یا روزی 45دقیقه پیاده روی کن. از روز 12سیکلت تا 29یا 30  یک روز در میون یا حداقل هفته ای دوبار اقدام داشته باش. و در نهایت استرس نداشته باش و بی خیال باش و به بارداری فکر نکن برای لذتش باشوهرت رابطه داشته باش. توکل کن به خدا حتما نتیجه میگیری عزیزم.

باشه عزیزم باشگاه چی بفرستم که بزارم بره چه ورزشی خوبه براش

ببین گلی هنوز بچس اول کیست هاشو خوب کن بعد بفرس باشگاه یک موقع کوتاه نیای که زود خوب بشه
تنبلی وامندهرچی ولش کنی بدتر میشه بهتر نمیشه
بعد می‌فرستی باشگاه تا تنبلی زود تر اوکی شه شمام فکر نکن زیاد خوب میشه نگران نباش شیرنی رو هم حذف کن

منم از ۱۴سالگی فهمیدم تنبلی تخمدان دارم اما نه معنیشومیفهمیدیم که میدونستم چی هست

عرق یا خود رازیانه خیلی خوبه از دکتر طب سنتی بپرس براش بگیر

اوف منم دلگیرشم

عزیزم بفرستش ورزش و قند مصنوعی رو براش حذف کن، هرچیزی ک شکر و قند داره،مثل بیسکوییت،کیک بستنی،هرچی!
دو سه ماهه نرمال میشه
فقط ادامه بده

حتما ورزش زو توی برنامش بذار! شبا زود بخوابه و تنصلات و شیرینی جات و نوشابه و فست فودش رو خیلی کم و محدود کن

واقعا برا دختر ۱۳ ساله ظلمه از الان اصلاح سبک کنه اون الان نوجونه دلش دیر خوابیدن میخواد خوراکی میخواد شیرینی میخواد فست فود میخواد مگه سن و ساله دار شده که بفهمه و بخواد جلو خودش بگیره 😭😭😭چون من درگیرش بودم درک میکنم

عزیزم از همین بچگی اصلاح سبک کن ورزش رو تو برنامه ی روزانش قرار بده ساعت خوابشو تنظیم کن
خوراکیجات سالم بده بخور تنقلات رو کم کن یا کلا حذف کن

اصلا نگران نباش عزیزم اگه وزنش بالاس اول شروع کنه ب وزن کم کردن اگه وزنش نرماله خیلی کارش راحت تره.میتونه ورزش کنه تحرکش بالا باشه دمنوش گیاهی بخوره موقع پریود چند روز قبل بعد پریود دارچین زنجبیل تو چای بخوره خرما زیاد بخوره عسل دانه سیاه روزی دوتا 30 دقیقه یبار صبح یبار بعداضهر پیاده روی داشته باشه یعنی در روز یک ساعت خوابش ساعت ده شب باشه 6 صبم بیدار بشه ورزش یوگا خیلی مهمه فسفوت و قند مصنوعی حذف کنه بجاش با میوه جبران کنه رعایت کنه سه ماهه همش دفع میشه همه کسیتای ریز میریزه

سلام عزیزم
براش اصلاح سبک کن
تنقلات صنعتی رو براش حذف کن با چیزای سالم براش خوراکی درست کن روغن عوض بشه مرغ و گوشت گوساله حذف
خوراکی های صنعتی و کارخونه ای حذف باهم برید پیاده روی روحیه اش رو عوض کن
خوابش تنظیم بشه
اگر خواستید ایتا پیام بدید لینک بدم بهتون عضو اصلاح سبک رایگان ی کانال بشید و وویساشو گوش کنید و انجام بدید خوب میشه حتی خودشم میتونه گوش کنه

ورزش باشگاه غذای سالم و بدون روغن و شکر و قند
خوب میشه