سلام سلام خانوم خوشگلا اومدم با یه عصرونه جدید
دوسه روزه که میوه و صیفی جات رو میپزم میذارم یخچال و باهاش میانوعده میدم
امروز با شیر و ارد برنج و نشاسته گل فرنی درست کردم
و با سیب پخته به پخته لبو و هویج پخته هرکدوم یک برش ترکیب کردم که هیلدا خیلی خوشش اومد و در آخر هم چنتا تیکه از همینارو دادم دستش خودش خورد یکمم مالید به لباسش و رفتیم واسه شست و شو
از من به شما نصیحت وقتی تست از همه چیز گرفتین هرروز
یسری چیزا رو پخته تو یخچال نگهدارین که اگه نی نی شام و ناهار نخورد میانوعده مقوی بخوره
من الان شلغم هویج لبو به و سیب رو تیکه تیکه باهم گذاشتم با یکم گلاب کامل پختن (من بوی شلغمو دوس ندارم واسه همین گلاب میریزم میشه نریزید)
تو یخچال بود سریع یه میانوعده خوشمزه شد البته ایندفعه شلغم نریختم تو کاسش سری بعد شلغم میریزم😍
من خودم خیلی چیزا نمیخوردم مثه همین شلغم یا لبو و خیلی کارا باید میکردم ک نکردم میخوام باشیوه ی درست همه چیو به دخترم یاد بدم
❤️🧿

تصویر
۳ پاسخ

نوش جونش باشه😍

نوش جانش

خیلییی هم عالی
خدا قوت بهت مامان جان 😍 نوش جونش باشه 😍

دقیقا از ترکیب سبزیجات مختلف غذاهای متنوع و خوشمزه ی زیادی میشه ساخت 😍

سوال های مرتبط

مامان زینب کوچولو🪻🦋 مامان زینب کوچولو🪻🦋 ۱ سالگی
مامان مهوا🌝💕 مامان مهوا🌝💕 ۱۷ ماهگی
مامان آرین 😎💫 مامان آرین 😎💫 ۱ سالگی
مامان قند عسل👼🩵 مامان قند عسل👼🩵 ۲ سالگی
دستور صبحانه و میان‌وعده سالم برای کوچولوها 🥞🍳🍏
به پسرِ ۱۰ ماهه‌ام این ترکیبات رو میدم و واقعا خیلی دوست داره:
• پنکیک موزی: یه صبحانه خوشمزه و مقوی که می‌تونید راحت درست کنید. من همیشه موز رسیده رو با آرد برنج و یه عدد تخم مرغ مخلوط می‌کنم و توی ماهیتابه با روغن کم می‌پزم.
• تخم‌مرغ: هر روز ۱ عدد تخم‌مرغ آب‌پز (یا گاهی نیمرو با روغن زیتون) بهش میدم. تخم‌مرغ از بهترین منابع پروتئین برای بچه‌هاست و طبق تحقیقات، بچه‌هایی که هر روز تخم‌مرغ می‌خورن، هوش بالاتری نسبت به بچه‌هایی دارن که تخم‌مرغ مصرف نمی‌کنن.
• تخم‌بلدرچین: ۳ عدد تخم‌بلدرچین هم به عنوان جایگزین تخم‌مرغ می‌دم. اینم یک منبع عالی پروتئین و ویتامین‌هاست.
• هویج و سیب پخته: هویج و سیب رو می‌پزم و بهش میدم که سرشار از فیبر، ویتامین آ و سی هستند و به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
ارزش غذایی این ترکیب‌ها:
• پنکیک موزی: کربوهیدرات سالم، فیبر، ویتامین سی
• تخم‌مرغ و تخم‌بلدرچین: پروتئین، ویتامین دی، چربی‌های سالم
• هویج و سیب پخته: ویتامین آ و سی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها
این وعده‌ها علاوه بر اینکه مغذی هستند، برای رشد و تکامل ذهنی و جسمی کوچولوها هم مفیدند💪

خانم‌های عزیز، امیدوارم این ترکیب‌ها رو امتحان کنید و کوچولوهای شما هم ازش لذت ببرن🥰