خانوما تنبلی تخمدان دارم و پریودی هام کم شده خون ریزیم و حتی روز هاش راهی میدونید حداقل خون ریزیم بیشتر بشه چه چیزی خوبه بخورم ممنون میشم

نیازی نیس چیزی بخوری واسه این کم شده که بقول خودت تنبلی تخمدان داری و باید کلا سبک زندگیت را عوض کنی چون رحمت داره به سمت یائسگی میره. باید اصلاح سبک زندگی انجام بدی باید کلا شیرینی و شکلات را ببوسی بزاری کنار قند مصنوعی را و فقط قند طبیعی استفاده کنی.صبحا زود بیدار بشی قبل ۸ صبحانت را خورده باشی شبا زود بخوابی. روغن هات را عوض کنی و زیتون و کنجد فقط استفاده کنی. مواد پلاستیکی مثل قاشق ها و کفگیرای سیلیکنی را جمع کنی و چوبی استفاده کنی. از مواد پلاستیکی کلا دوری کنی مثل ظروف چارقفله و غذات را تو ماکرو تو ظرف پلاستیکی گرم نکنی. نخود زیاد استفاده کنی بقول معروف نخود اب. رو پنیرت سیاه دانه و یکم روغن زیتون بریزی.ماست و لبنیاتت را کم کنی چون التهاب زاست یا حداقل خودت درست کنی یا از ماست بندی و لبنیاتی بخری شرکتی نگیری روزانه ده تا دانه بادام از شب قبل خیس بدی فردا صبح پوست بگیری بخوری یا شیر بادام روزانه درست کنی بخوری.خیلی علمش وسیعه. من خودم یکسال تمام رعایت کردم براحتی باردار شدم. اینکارا باعث میشه رحم و تخمدانت سالم بشه

استرس هم برات سمه

قرص گیاه پنج انگشت و روزانه یک لیوان عرق رازیانه

گیاه ۵ انگشت بگیر خونریزی رو زیاد میکنه