دوستان برا کبد چرب چی خوبه؟ باید چیکار کنم؟
.
.
.
فرزند پروری بارداری فرزند پروری بارداری فرزند پروری بارداری

پیاده روی روزانه
کم کردن مصرف شیرینی جات
اصلاح سبک غذایی
تنفس های شکمی

حذف قند رو یادم رفت بگم چایش رو با حبه عناب یاخرما میخوره
دمنوش خولنجان سورنجان بسفایج وهل سیاه واویشن هرروز دوتامون میخوریم من همه رواسیاب کردم وباهم مخلوط کردم وازشون دم میدم یکم هرروز میخوریم
صبحانه هم فقط ارده وعسل یا پنیر کم چرب وگردو

همسرمن گرید ۲ بود باحذف روغن مایع وجایگزین کردن روغن زیتون وهمه غذاهامو اب پز درست کردم وداخلشون دارچین وپره زردالو ریختم برنجمم با زعفرون وزیره زیاد واینکه چای سبز رو جایگزین چای سیاه کردم
ونصف استکان عرق کاسنی ونصف استکان عرق شاهتره صبح ها میخوره
بعد از دوماه گرید ۲کبدش خداروشکر رفع شد

پیاده رویی هروز ۴۰ دقیقه و رژیم غذایی
قند و شکر و چربی کامل حذف
نخود پخته با زردچوبه بخور زیاد
چای سبز بخور
اینا عالی ان

همسرم منم کبدش خیلی چربه ، دکترش گف فقط روزی یساعت پیاده روی، روغن های جامد و دنبه و .. حذف، کاسنی هم خوبه
خلاصه ورزش ، ورزش حرف اول میزنه

عرق کاسنی وعرق شاتره وقرص لیورگل150