۳ پاسخ

از روزی نیم ساعت شروع کن پیاده روی برو ، هر روز پنج دقیقه بهش اضافه کن یکساعت بشه ولی هر روز برو

ماما همراه اگه داری بهش بگو ورزش های القایی بهت میده

اسکات بالا وپایین رفتن ازپله

سوال های مرتبط

مامان ساحل مامان ساحل روزهای ابتدایی تولد