میخوام یه مدت قرص خواب بخورم. امشب کلونازپام خوردم.
شبا اصن خواب ندارم. یه پشه از کنارم رد بشه من بیدارمیشم دیگه نمیتونم بخوابم.کسی اینجوری هس؟

کلونازپام خیلی عوارض داره واعتیاداور هست بهتره بری دکتریه چیزی تجویز کنه... شایدویتامیتی چیزی کم داری

عزیزم کلونازپام برای اعصابه حملات عصبی اون آلپروزلام که براخواب هست واصلا نخور که به شدت بهش وابسته میشی ملاتونین بازم عوارضش کمتر

منیزیمت پایینه قرص منیزیم بگیر خوابت خوب میشه

قرص منیزیم نیم ساعت قبل از خواب بخور چن روز بخوری تاثیرشو میبینی

قرص نخور
قطره ملاتونین بگیر بخور
هم خوابت رو تنظیم می‌کنه هم بی ضرره هم کیفیت خوابت خوب میشه

قرص ملاتونین خوبه

من قبلا زولپیدم ۵میخوردم خوب بود ولی زمانی که با همسرم مشکل داشتم حتی ۱۰ هم جواب نمیداد دوتا هم میخوردم بازم هیچی ولی در حالت عادی استامینوفن ۳۲۵ میخورم راحت میخوابم اگر نشخوار ذهنی نداری و با همسرت مشکل نداری ملاتونین بخر از ۵ تا ۳۰ هم داره خیلی بهت کمک میکنه به هیچ عنوان ضرر نداره
یکی از دلایل کم خوابی کمبود آهن ، منیزیم ، ویتامین دی هم میتونه باشه اگر خوردی صبح بخور شب بخوری بیخوابت میکنه

من رفتم دکتر بهم کلونازپام ۱ داد حالا گاهی وقتا کامل مبخورم بعضی شبا نصفه

منم همینطورم،شوهرم خرپف میکنه دیوونه میشم،چند روزه بهش گفتم جدا بخوابیم.یکم بهتر شدم.ولی قرص خواب راه حل مناسب نیس،هر روز نمیتونی بخوری که