امروز رفتم معاینه لگنی گفت لگنت عالیه واسه طبیعی و دهانه رحمت یک سانت باز شده گل مغربی گفت بزارم اگ دردم نگرفت ۱۹ برم واسه زایمان باورم نمیشه داره تموم میشه یه استرس واسه زایمان افتاده بهم چون گفت همه چیت نرمال خوبه طبیعی بهتره ولی من هیچ ورزش خاص و پیادروی زیادی نکردم یعنی بنظرتون میتونم از الان همشو باهم شروع کنم ۱۲ روز وقت دارم؟🥲🥲🤔🤔

اره حتماااا شروع کن وگرنه خیلی اذیت میشی منم لگنم عالی بود ولی کل بارداری خوابیدم اصلا ورزشم نکردم زایمانن از ۸ صبح تا ۵ عصر زول کشید مردم زیر دوش اسکوات بزن

از همین الان شروع کن حرکت چمباتمه پیاده روی پله نوردی اسکوات اینا معجزه میکنه ماساژ پرینه ام بده

علائم خاصی هم داشتی که دهانه رحمت باز شده؟
دکتر من هنوز معاینه نکرده گفته هفته دیگه برم🤧

عزیزم قدت بلنده؟! چون شنیدم اونایی که قدشون بلنده لگن خیلی خوبی دارن واسه زایمان طبیعی

آره از الان شروع کن ولی پیاده روی رو از روزی نیم ساعت شروع کن ، من خودمم سه روزه شروع کردم ولی چون از اول با یک ساعت شروع کردم پاهام بشدتتتت گرفته🥴

آره عزیز شروع کن،نگران نباش
من سر دخترم اورژانسی رفتم بیمارستان،بدون آمادگی،با آمپول فشار زایمان کردم

آره بابا پیاده روی کن.چمباتمه بشین.دود اسپند هم میگن خوبه
سوره انشقاق روزی چندبار بخون.رابطه بدون جلوگیری داشته باش