خانما خیلی معذرت میخوام شما توی بارداری یوبوست میشدید چی میخوردید یا میخورید 🥴🤦🏻‍♀️

کمپوت گلابی عالیع

انجیر رو خیس کن بخور

آب زیاد میخورم تاثیرشم دیدم
شیر هم میخورم

شیر سرد ، ماست بورانی ، سالاد با روغن زیتون، و آب پرتقال

گلابی خیلی خیلی عالیه آلو لواشک اینا خوبه سعی کن زور نزنی

چند تا قیصی یا آلو رو خیس کن داخل آب بزار خیس بخوره بعد بخور معجزه میکنه👌

من کیوی میخورم

انجیر خشک
آب الو
اصلا نزار یوبوست شی خیلی اذیت میشی
کیوی رسیده هم اگه پیدا کردی بخر بخور روزی یبار

کیوی یک عدد ناشتا فوق العاده اس

شیر تاثیر داره

من شده ۱۵ روز یبوست بودم دکتر پودر داد خوردم