خانومایی ک شیرشون کمه این و امتحان کنید
ی موز و شیر قاطی کنید میتونین جو دوسر هم ی اسکوپ اضافه کنید من بجاش ی اسکوپ پروتئین ریختم
دوست داشتین بستنی پروتئینی هم میتونین اضافه کنید با دارچین و دونه چیا خیلی خوبه و پر فیبره
شیرتونو زیاد میکنه من جواب گرفتم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط