۳ پاسخ

منم اینجور بودم تو ۲۴ هفته دوکیلو وزنم اومد پایین . مثل اینکه تو این هفته ها طبیعیه

وعده هاتو کم کن زیاد نخور بعد خوردن غذاادامس بجو یا راه برو

وعده هاتو زیاد کن و کمتر بخور و بعدش ۱۰دقیقه پیاده روی کن

سوال های مرتبط