۲ پاسخ

معمولا صبح ها ک بیدار میشه میدم بهش یه ساعتم طول میکشه تا رخت خواب جمع کنم صبحانه خاضز کنم تو این مدت چیزی نمیخوره

لبنیات (کلسیم نده ) نیم ساعت هم. چیزی نخوره میتونی بدی اوکیه
بعد قطره اهن هم یکم پرتقال یا لیمو ترش ( ویتامین سی ) بده جذبشو بالا میبره

سوال های مرتبط